大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
對身體最好的3種食物，營養豐富、改善體質，早吃早健康！
蘿蔔
蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
灰灰菜
灰灰菜，相信大多數人的印象是既陌生又熟悉的，它是野菜裡面比較有營養價值的一種，具有清熱解毒和殺蟲去溼的功效，幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美，口感柔嫩，營養豐富。。灰灰菜中的揮發油和藜鹼等特有物質，還有殺死消化道寄生蟲及消除口臭的作用。
茉莉花
茉莉花素潔卻清香迷人，可作為香料，且自古一直受人青昧，而茉莉花茶是各大超市都可以買到的，不少女性最愛和茉莉花茶了，常飲茉莉花，可清肝明目、延年益壽，有益身心健康。