很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
免疫力是我們人體預防疾病的第一道關口，同時也是最重要的一道關口，如果免疫力一旦出現問題，則會導致各種病菌入侵，輕則會引發感冒發熱的症狀，重則還會誘發癌症的發生。
說起增強免疫力，相信很多人首先想到的就是黃芪，據《本草新編》中記載，“黃耆（黃芪），味甘，氣微溫，氣薄而味濃，可升可降，陽中之陽也。”後人更是享有“補氣之聖藥”的美談。
現代醫學認為，黃芪含豐富的皂苷、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素，不僅有很好的增強免疫力和補氣之功，並且還可以起到誘導癌細胞凋亡，與其他化療藥物聯合使用時可降低其他化療藥的毒副作用。
然而小編今天要和大家介紹的並非黃芪，而是不起眼的它，每天堅持喝，免疫力好了、氣也足了！
它就是大名鼎鼎的“秋黃草”，廣泛分佈於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。目前在我國貴州等地也有生長，在當地被農民形象的稱為“長壽草”。其養生作用主要表現在以下3個方面：
（1）防癌抗癌
含有豐富的硒元素、三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，因此具有較廣泛的抗腫瘤作用。
（2）養肝護肝
含有豐富的五加甙，膽鹼以及有機酸成分，具有很好的清熱解毒的幫助，能夠幫助肝臟排出毒素、降肝火，而且還能夠修復受損的肝細胞，為肝臟健康保駕護航。
（3）提高免疫力
可以促進人體的新陳代謝，血液迴圈更加的暢通，這樣就可以提高免疫力了，因為它可以降低血糖，所以在治療糖尿病方面還是有一定的用處的。
（4）促進身體代謝。
可以讓我們的細胞的生理代謝能力有效的加強，並且可以促進體內血清和肝臟的蛋白質進行更新，對於蛋白質的代謝起著很好的促進作用。
常見使用方法：取秋黃草2錢、枸杞10粒、矷山黃芪1錢，將上述原料混合放入鍋中，用1000毫升水煎煮。煮至約還剩一半兒水的時候就可以了。瀝出湯汁後，於早晚各飲用一次。（嫌麻煩的也可以選擇直接泡水喝）
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！