經常用決明子泡水喝好處多，但營養師提醒：有2類人別自找麻煩

決明子，是大家都非常熟悉的中藥材之一。因它是一種天然植物性原料，有很多人的枕頭都是由它製作而成。除了做枕頭芯以外，大家還能用它泡水喝。

常用決明子泡水喝的食療好處1：明目

對於上班族來說，尤其是靠腦力活動賺錢的人群，少不了的就是一系列電子產品，如手機、電腦、平板等等。眼睛長期盯著同一個高度，時間一長就容易造成眼睛疲勞、乾澀、癢癢、紅腫等情況。

嚴重的還會增加乾眼症、近視眼、散光的發生機率。如果你每天都要面對這種情況，就可以用決明子來食療，大家可以自己採摘曬乾、去除雜質，也可以去藥店購買。在中醫上認為，決明子有很好的明目功效，對輔助治療眼睛腫痛、乾澀、暗視力有利。

常用決明子泡水喝的食療好處2：養肝

肝臟是機體中的五臟之一，它的工作包括500多種，不僅要負責機體的代謝、解毒，還參與蛋白質等各種營養物質的合成。但太多人因為肝臟功能下降而煩惱，尤其是經常喝酒的人。

酒精的代謝產物乙醛，一旦作用在肝臟上，喝得越多越會增加乙醛在體內積攢，最終會造成不同程度的損傷。如果你有這種情況，就不妨用決明子泡水喝。

據《中國藥典》中記載：“決明子味甘、苦，入肝、大腸經，有清熱明目、潤腸通便等好處”。

在做法上大家首先要去除雜質，接著把決明子洗乾淨，搗碎後用來炒，直到有香味就可以了。

常用決明子泡水喝的食療好處3：減肥

現實生活中，減肥困擾著很多人。如果你在尋找辦法，在飲水上建議大家遠離甜飲料，用決明子泡水代替，或者是把它當成一種茶飲，堅持飲用具有減肥的好處，適合肥胖、血脂高的人群。

常用決明子泡水喝的食療好處4：潤腸通便

對於頻繁上火、排便困難的人，不妨用決明子泡水喝，決明子有祛火、通便的好處。如果你在排便時覺得腹脹，還可輕輕按壓腹部，幫助機體排便。

最後提醒大家，決明子泡水喝雖然好處多，但並非所有人都能這麼做。如果你是一名孕婦，因決明子是一種中藥材，還需遵從醫囑後飲用。另外，對於腸胃虛寒的人群，決明子性寒、微鹹，多喝反而容易腹瀉，不利於腸胃健康。