女性想要身體好，不妨多吃3種食物，營養豐富，滋潤肌膚！

女性想要身體好，不妨多吃3種食物，營養豐富，滋潤肌膚！

茄子

茄子含豐富的維生素E。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。茄子纖維中所含的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素，對癌症有一定的抑制作用。健康身體，合理飲食。

山楂

山楂補血造血、養血調經的功效，促進血液迴圈，改善血液迴圈，加速身體新陳代謝，可以疏通經絡，排出子宮殘留的毒素，減少炎症的發生，對宮寒痛經有很好的調理作用，改善子宮內部環境，補充營養，身體棒棒噠。

純燕麥

燕麥的飽腹感比吃米飯飽腹感要強上2倍！吃同樣分量的豔梅和吃同樣分量的米飯，燕麥讓人感覺飽腹的時間更長久，飽腹感也更強，而且其中所含有的營養物質也比白米飯要高得多，而且它不但具有高飽腹感， 潤腸通便的作用也不在話下。