現代社會更多的人選擇母乳餵養自己的寶寶,這本是一個正確的做法,但她們卻常常陷入一些哺乳誤區,反而對自己和寶寶的健康造成傷害。下面就為大家介紹4種寶媽容易在哺乳期犯的錯誤。
1.無乳糖奶粉代替母乳
當寶寶因為乳糖不消化而出現腹瀉時,許多寶媽就會停止母乳餵養,為他選擇無乳糖奶粉,但這種做法其實是不正確的。因為乳糖營養豐富,是寶寶能量的重要來源,並且能促進他們大腦的發育。寶寶食用乳糖可以帶動寶寶的消化系統,幫助他們更好的吸收鈣質,對身體發育有好處。因此家長不要一遇到寶寶乳糖不消化的問題,就想著給他們換無乳糖奶粉,這樣其實對他們的健康沒有任何好處。建議家長在家裡備上一瓶乳糖酶滴劑,在寶寶每次飲用乳液前,將它滴進去就能有效分解乳液中的乳糖分子,便於寶寶的腸道消化。過一段時間,寶寶腹瀉的症狀就會消失。
2.乳房不豐滿乳汁不夠
有些寶媽會有這樣的擔憂,總覺得自己的胸部不夠豐滿,無法給寶寶提供充足的乳汁,但這是一種錯誤的觀念。乳房內乳汁的分泌量,不能簡單憑乳房大小來計算,而應以寶寶的需求來衡量,只要他每天都可以吃吃飽,那就說明寶媽的乳汁分泌量是足夠的。
3.食用過量催乳食物
有些寶媽總擔心自己攝入的營養不夠,會造成自己無法分泌足夠的乳汁來餵養寶寶,就會大量食用催乳食物。但其實完全沒必要有這種憂慮,寶媽飲食上細微的變化,不會影響到乳汁的分泌量和質量。如果寶媽食用過量催乳食物,反而會出現乳管堵塞的情況,對自己身體健康不利。因此,寶媽們只要保證自己每日的均衡飲食,就不用擔心自己乳汁分泌的問題。
4.哺乳期不能減肥
有些寶媽會有這樣錯誤的觀念,覺得哺乳期不可以進行運動,會導致自己乳汁出現變質。其實這個說法並不正確,寶媽只有進行無氧運動後,才會導致乳汁內乳酸增高,但這也僅僅會持續很短一段時間,寶媽不需要過分擔心這個問題,只要在運動前將乳汁吸出,或者運動後40分後再給寶寶進行哺乳就可以了。並且,運動有助於身體的恢復,寶媽們千萬不要誤信謠言,而影響自己的健康。
寶媽一定要避開上述提到的4個誤區,對自己和寶寶健康都有好處。