最近對於桃膠到底能不能養顏，爭議挺大的。
我覺得很奇怪，能不能養顏，自己吃一吃不就行了，吃了覺得皮膚好了，那不就是養顏了嗎，覺得吃了皮膚並沒有變好，那不就是不養顏麼，聽我們自己身體的話啊，費那麼大的勁兒去網上扒拉別人的看法，不消耗我肝血的嘛。
話雖這麼說，但道理還是要講一下的。
很多覺得桃膠不能養顏的觀點，是從營養學的角度上看的，認為“桃膠不含有能讓人養顏的物質成份，所以說桃膠沒有護膚效果，最多呢，就是增加膳食纖維，能促進身體排毒”。
啊，這就亂套了啊，因為養顏，本身就是一個在中醫語境下面的詞兒，養，對應的是養生，養身體，調養，顏，指的是顏色，氣色。
所以，我們也應該從中醫的角度來看桃膠啊，你說對不對？如果從營養學的角度去看桃膠這類食藥兩用的食材，那百分之八十多的中藥，就會被認為沒有效果。可臨床上，用中藥方劑治好的病症，從古至今，真的是數不勝數了。
所以，你要問桃膠到底能不能養顏，要從中醫的角度上看。
那麼，中醫是如何看桃膠的呢?
我們先來看看桃膠是一種什麼食材，從哪裡來，到過哪裡去？
桃膠就是桃樹分泌的樹脂，煮好的桃膠羹，你仔細聞，還能聞到輕微的桃仁的味道。
桃仁，沒錯，就是大名鼎鼎的活血化瘀方劑——桃紅四物湯裡面的桃仁，說起來，桃仁和桃膠、桃花、桃子，其實都是一母同胞的兄弟姐妹。
中醫認為，桃膠，性平，味微苦。歸大腸經、膀胱經。關於桃膠治病養生，很多中醫書籍均有詳細的記載。
《本草綱目》記載，桃膠能“和血益氣，治下痢，止痛”。
《名醫別錄》記載，桃膠能“主保中不飢，忍風寒”。
《唐本草》記載，桃膠能“主下石淋，破血”。
桃膠一方面有著很好的治病養生的功效：
桃膠可用於調理糖尿病，糖尿病人多吃一些桃膠調理效果將會很好；
桃膠可以治療血淋，即尿中帶血；
桃膠可以調理虛熱作渴，這是《千金方》裡面記載的，說是如果人覺得虛熱煩燥，口中乾渴，可以吃一些桃膠，即可得到緩解；
桃膠可以治療石淋，即小便澀痛，甚至尿出砂石……
這些都是藥典中記載的桃膠的作用，都是我們的中醫在不斷的實踐中得出的桃膠的好處。
桃膠除了可以入藥治病外，還具有很好的養顏效果，桃膠的養顏效果有：
——桃膠是一種具有極佳減肥效果的食材。
美美們減肥，都會尋找一些熱量低的食材來代餐，其實桃膠就是這樣一種熱量極低，泡發後熱量近乎於零的食材。
桃膠可以“保中不飢”，這裡的“中”，我翻了很多醫典，傾向於它指的是我們的中焦，脾胃，那麼，“保中不飢”，我的理解就是，讓我們的脾胃不感覺到飢餓，桃膠具有極強的飽腹效果，我們吃了它，不容易感覺到餓，不會嘴饞想吃東西。這對於減肥，難道不是神來之筆嗎？
喝一碗桃膠羹，不餓肚子又能管住嘴，減肥，也變得很容易。
——桃膠具有活血化瘀的效果。
十女有九瘀，瘀血不僅會帶來疾病，還會讓我們的面色發暗，肌膚失去華彩，桃膠能起到活血通脈益氣的作用，讓我們有好氣色。
別忘記了，桃膠，還有一個非常詩情畫意的名字，又叫桃花淚。經常吃桃膠，可讓我們面若桃花。
——桃膠具有潤腸通便的作用。
這裡澄清一個誤區，桃膠雖然看起來黏黏的，但它並不含膠原蛋白，它含的是多糖類物質，這類物質大多不會被脾胃吸收，所以，桃膠吃進身體之後，會增加要排出毒素的體積，促進排毒，能調理便秘，達到潤腸通便的作用。
有老便秘的妹子，也可以試試桃膠。
——桃膠能清熱除煩、滋陰止渴。
桃膠煮好之後，它的性狀就是黏黏的，這種性狀的食物，對我們身體來說，就有著很好的保水能力，可以增加身體的津液，儲存原有的津液，減少外界對津液的消耗。
津液具有滋潤去火、止渴除煩的作用，那種平時容易感覺到煩悶燥熱、容易上火、容易感覺到口乾的妹子，喝桃膠羹來滋陰去火除煩，也是很合適的呢。
用桃膠把津液補充足了，記住，我們身體的津液是最好的補水面膜，能讓我們的皮膚水潤飽滿有彈性，皮膚像喝飽了水一樣，水噹噹的。
但是桃膠要想有效果，煮的方法和配比都很重要，桃膠雖然養顏，煮起來卻是大家很頭疼的事情，別急，今天跟大家獨家分享，我做桃膠養顏羹的方法，你在別處看不到的那種，需要的妹子，睜開你美麗的大眼睛看好了啊。
一、先準備材料。
桃膠24克，雪燕6克，皂角米6克，紅棗20克，枸杞20克，冰糖（這個根據自己的喜好加，血糖高、有糖尿病的妹子可以不加，喜歡吃甜的妹子可以多加一些，國際慣例，糖加的越多越好吃）。
本方給的量這個是兩人份的，做完給兩個人吃一天的，如果是做的人數多了或者少了，請根據自己的情況按比例增減就行。
二、泡發材料。
以上的材料桃膠、皂角米、雪燕都是需要泡發的。
將桃膠和皂角米放到一個碗中，雪燕放到一個碗中，加入足量的清水，泡12小時左右。
泡發的時候，有三點需要注意：
1、桃膠皂角米和雪燕要分別分兩個碗泡發，不要一起泡發，因為這兩類到時候要分時間段煮的。
2、如果是夏天泡發請放在冰箱冷藏中進行。
3、中途需要換一次水。
聽起來麻煩，其實操作起來很簡單，你倒上水泡就完事兒了，泡完除了換一次水，其它當它不存在，該幹啥就幹啥，約會睡覺看奧運追劇上班，一點也不耽誤。
三、開始蒸啦！
是的，你沒看錯，我是用蒸的辦法，不是用隔水燉的辦法，更不是用煮的辦法，用蒸的辦法好處是，這麼做比較黏稠，口感更好。
取出泡好的桃膠、皂角米和雪燕，把其中的雜質挑出。
我用的原材料還是挺乾淨的，基本上沒有什麼雜質，給大家看看，我這是我泡好的雪燕和桃膠皂角米，好看啊，是不是有那養顏那味兒了。
把泡發好的桃膠、雪燕、皂角米，以及之前準備好的紅棗、枸杞、冰糖，平鋪放到盤子中。是的，你沒看錯，用盤子，因為盤子的受熱面積大，做起來更省時間。
這裡雪燕先不放！！！
把盛好材料的盤子放到蒸鍋上，蒸鍋裡放入足量的水，大火煮開，中火蒸一個小時就行。蒸的過程中，稍微的過來看一下，別把鍋裡的水煮幹了。其它的，還是該幹啥就幹啥，一點兒也不耽誤事兒。
一個小時後，再加入雪燕，再蒸半小時左右，注意，整個過程把食材的水濾幹，整個過程無須加一滴水。
蒸好啦，蒸出的效果好好，直接可以放裝修豪華、貴死人的甜品店C位出道了吧！
裝透明的杯子裡，一人一杯，排排坐，養養顏，和姐妹一起，或者和媽媽一起，一起健康一起美，建議一次做兩份，畢竟美好的事情，不要獨享，要分享。
要開始吃了，吃給你們看看。
裡面的桃膠，媽呀，真的是桃花淚，是桃花仙子的淚，不捨得吃怎麼辦？
加牛奶，那味道簡直不擺了，有哪個奶茶店敢給我上這個，我能讓他天天加班你信不信？
舀起來，原地轉幾個圈圈，怎麼會有這麼美好的食物啊。吃完了，胃裡面滿足了，也不饞垃圾食品了，實在的沒有唯心的感覺：嘴唇滋潤了，開裂的嘴唇跟我沒有關係，潤唇膏廠家要哭了；
有點唯心的感覺，說出來輕噴，感覺皮膚好了，像喝飽了水哈哈，覺得皮膚狀態年輕了，還能再戰個十幾年。
桃膠皂角米雪燕羹適合的情況：
1、皮膚幹、嘴唇乾、咽乾的妹子。
2、想減肥又控制不住嘴巴，又怕餓的妹子。
3、皮膚暗黃無光，血瘀體質的妹子。
4、皮膚松馳乾癟無彈性、皮膚粗糙的妹子。
5、舌象是紅而無苔，燥而無津，這種津液嚴重缺乏的人群。
桃膠皂角米雪燕羹不適合的情況：
1、舌苔厚膩，脾胃運化能力差的人群。
2、因為桃膠能活血，孕媽媽暫時避開這個養顏羹。
經期能不能吃呢？根據自己的情況，經量太大避開比較好，謹慎起見避開就行。
有沒有心動呢，心動大家也做起來吧，吃對了，面若桃花不是夢！