1、板栗
板栗中含有豐富的維生素E，它可以有效改善脂質代謝，同時可以有效預防冠心病以及動脈粥樣硬化；板栗含有的不飽和脂肪酸可以有效降低降血脂，對心血管都具有良好的保護作用，補充營養、排毒養顏。
2、生薑
生薑有很好的養生保健功效，可以幫助祛除體內溼氣，排出體內宿便，起到祛溼減肥的效果。有一些女人也存在痛經問題，也可以用生薑泡腳，對於痛經宮寒有很好的緩解作用，這可以讓女人身體更舒服一些。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於兩個分子的維生素A，這種物質進入身體以後，能夠在肝臟以及小腸黏膜內經過酶的作用，將其中的一半變成人體所需的維生素A，進而起到補肝明目的功效。