聰明的人愛吃3種食物，補血養顏、改善體質，早吃早好！
1、香瓜
香瓜中含有的維生素、礦物質、分類化合物能夠抗氧化，可使身體內許多活性物質保持活性不衰老，被人體吸收以後能保護肝臟，可以提高肝臟的解毒能力，能加快身體內積存毒素的排出，也能預防肝炎和肝硬化等多種常見肝病的發生。
2、蛇莓
蛇莓富含礦物質和維生素，其營養成分可溶性大，易被人體吸收，蛇莓中的抗氧化物質類黃酮，鎂、鉀和維生素C含量較高，能助睡眠，美容抗衰老，淡化色斑，祛除細小皺紋，使臉色更加紅潤，皮膚光滑細膩，補血養顏、改善體質，早吃早好。
3、雪裡紅
雪裡紅中纖維素含量豐富，能夠幫助食物消化，同時促進體內毒素的排洩，從而減少色素沉著，讓面部肌膚潔白細膩。雪裡紅含有豐富的蛋白質、磷、鐵等、礦物質對人體健康非常的有好處。