人可以堅持三天不吃飯，但是絕對不能三天不喝水，其實人體有70%都是由水組成的，可以說水是生命之源。只有保證充足的水分攝入才能夠維持人體代謝和排毒，尤其是在夏季一定要多喝水，這樣的話才能預防身體中暑。
然而水卻是非常的寡淡，所以說很多人也是嗤之以鼻，特別喜歡用飲料或者是濃茶代替，甚至有些人直接拿碳酸飲料代替了日常的飲用水，而且對身體健康的危害會非常的大。
最傷身的“水”被找出來，愛喝的人要注意了！濃茶：長遠源於中國是中國的傳統飲品，根據營養學分析，茶葉當中含有各種有益於人體健康的化學成分，然而如果經常喝茶的話，淡茶就無法滿足人體的需要，所以說會選擇和農場，二者會對腸胃，心臟，腎臟，神經等等都造成極大的損傷。
飲料：如今市面上的飲料多種多樣，可以說是琳琅滿目。茶飲，果汁碳酸飲料等等都非常受大家歡迎，原因就是因為這些確實比白開水更加的能夠滿足味蕾。然而這些飲料當中卻加入了過多的糖分和各種新增劑，經常喝的話不僅會長胖，還容易增加，患上高血壓，疾病的風險。
奶茶：奶茶一直非常受大家的歡迎，平時逛街的時候就能看到不少人手裡都捧著一杯奶茶，雖然說非常的好喝，但是絕大多數的奶油都是由香精色素奶精廉價的茶包和油糖構成的，而這其中含有大量的糖分和新增劑，會嚴重的影響到身體健康。
酒：在所有的飲品當中除去濃茶之外，酒的歷史是最為悠久的，而且也非常受大家的喜歡，但是大量飲酒的話，會導致肝功能異常，增加肝臟負擔，代謝也會影響到胃部，大腦中樞等器官，還會增加身體的負擔。
65℃以上的熱水：現如今熱水已經登上了神壇，無論出現什麼症狀都能夠透過喝熱水來解決，然而如果水溫過高的話，會增加口腔黏膜胃黏膜損傷的風險，長期飲用65℃的熱水會增加患食道癌的風險。
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