在身體適應的時候適當吃一些魚肉，能夠獲取裡面豐富的營養，因為魚肉作為蛋白質的豐富來源，想要補充蛋白質的人吃一些淡水魚，深海魚都是不錯的選擇，還能夠補充裡面的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、微量元素，收穫的好處比較顯著。
但是平時在吃魚的過程中應該注意很多方面的問題，特別是某些部位最好不要攝入，因為魚的身上有一些部位可能會有寄生蟲，很多人忽略了這個問題，有可能會對健康造成威脅。那麼，魚身上哪些部位可能會有寄生蟲呢？
為了保持身體健康，平時在吃魚的過程中方法要合理，一些部位如果有健康隱患存在，最好不要攝入。很多人都喜歡吃魚肚，其實魚肚是十分容易隱藏寄生蟲的部位，這些魚在生長的過程中水質的影響，環境的汙染很容易導致寄生蟲入侵。
很多人經常吃魚肚，有可能會因為裡面寄生蟲的影響而導致身體健康受到威脅。如果有寄生蟲入侵情況，可能會引發腸胃不良反應，因此，平時在吃魚的過程中有一些注意要點需要掌握，切不可大量吃魚肚。
1、提高抵抗力
在身體適應的情況下適當吃魚確實能夠收穫好處，對抵抗力提高的幫助。因為魚肉中含有人體需要的蛋白質，蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，缺乏的蛋白質提供很容易出現抵抗力下降的情況，而透過吃魚這種方式能夠獲取較為豐富的蛋白質，還有部分維生素可以提供，免疫功能增強對疾病的預防。因此在增強抵抗力的過程中不妨適當吃點魚。
2、益智健腦
想要維持大腦健康，延緩大腦的衰老，平時也可以適當吃魚。因為魚中含有人體需要的多種營養物質，還有較多的抗氧化物質可以提高，如果想要避免身體衰老明顯，可以透過吃魚肉的方式獲取裡面的DHA，這種物質具有益智健腦的作用。
很多人大腦血管病變的發生跟膽固醇，甘油三酯水平升高有關，透過適當吃魚的方式能夠獲取裡面的不飽和脂肪酸，對血管健康有利，同樣也是吃魚可以收穫的好處。
綜上所述，在吃魚的過程中有某些部位最好不要攝入，否則有可能會因為寄生蟲的影響埋下健康隱患，特別是魚肚最好不要進食，只有正確吃魚才能夠收穫好處，提供營養來維持身體健康狀態。