一、補氣養血，其實紅皮花生在補血養氣方面的效果也是比較好的，對於女人來說可以起到美容養顏的效果，如果經常吃的話，對於體質比較偏寒的一些女人來說，可能會有比較不錯的效果。
在空腹的狀態下發生的營養成分可能會被人體充分的吸收利用，而且在選擇零食的時候，也可以多選擇一些紅棗或者是花生之類的食物，儘量不要吃一些垃圾食品.
二、養胃，花生屬於比較溫和的食物，對於胃可以起到一個比較好的養護作用，與此同時身體也可以補償充足的不飽和脂肪酸，而且花生的攝入對於幫助我們腸胃五中也有一定的作用。
可以減輕我們身體器官的一些負擔，也可以讓我們有了想要吃早餐的衝動，但是我們在吃完花生之後儘量不要著急喝水，不然的話就可能會比較容易出現腹瀉的情況。
三、促進血小板的生成，血液的凝固也都是靠血小板的效果，如果血小板出現減少的情況，那麼學就可能會出現很難凝固的問題，如果身體受到傷害的時候就可能會出現血流不止的情況，這樣就可能會造成我們血液過多的流失。
如果每天堅持空腹吃花生可以很好的增加血小板的生成對於恢復學業的遴選功能也有比較不錯的效果，而且也可以預防一些心腦血管疾病的出現。