裙帶菜
裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和巖藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘的鈉離子排出，防止腦血栓發生，改善和強化血管，防止動脈硬化及降低高血壓等方面的作用。
佛手瓜
佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。據醫學研究報道，鋅對兒童智力發育影響較大，缺鋅兒童智力低下，常食含鋅較多的佛手瓜，可以提高智力。
香梨
食用一些梨子，可以幫助促進腸胃蠕動，緩解便秘，在日常生活中，每天吃一個梨，可以阻止食物在腸胃中堆積，減少便秘發生，另外，梨子對腸胃也有一定的保護作用。梨中醫上講可入藥，飯後吃個梨，可以排除大量的致癌物質，特別是吸菸或是吃烤肉在人體聚集的致癌物質每天吃個梨會更健康。
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