人到中年常吃3種食物，降壓減脂，增強抵抗力

李子

李子是我們很常見的一種水果，它可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，能排毒養顏，瘦身消脂，同時也具有止咳祛痰的作用。含有多種氨基酸等，有清熱去火的作用，還可以幫助皮膚更加年輕，能幫助祛除臉上的黑色素和斑點，堅持吃可以排毒護膚。

花椒

花椒有健胃驅寒，增強抵抗力的功效，同時能夠消滅很多的細菌，有很強的抗菌作用，花椒，喜歡生長在陽光肥沃的土地上，由於夏天比較炎熱，我們經常會呆在空調屋裡，然後使之溼氣比較嚴重，寒氣就會進入我們的身體，這個時候我們用花椒泡水，更有效的祛除我們身體的溼氣。

菜花

菜花是生活當中常見的蔬菜，平時吃的是比較多的。它含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，具有明顯的抗氧化作用，使各組織細胞免遭氧自由基的傷害，起到潤膚美容的作用。菜花裡面含有大量的草酸鈣成分，尿路結石者需要避免食用花菜。