一到換季，幼兒園小班往往“全軍覆沒”，教你幾招讓娃少生病
文 | 孕姐（高階母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
孩子上了幼兒園之後，很多家長可能就會覺得萬事大吉了，但事實上並非如此。小孩子抵抗力差，每到換季時節，往往很容易生病，甚至三天兩頭就感冒發燒。
不僅是自家孩子如此，幼兒園的小朋友幾乎都是這樣，還可能造成幼兒園“全軍覆沒”的情況，一個班也沒幾個人去上學。
雖說如今已經進入春天，但溫度卻下降了，而這種不穩定的天氣，也造成了大街上穿什麼衣服的都有。
大人可能不太會生病，但抵抗力較弱的小孩子反而很容易中招了。
小麗正在就讀的一所幼兒園，基本都是剛剛3歲出頭的孩子，正是愛生病的時候，趕上如今這股寒流，接二連三地都生病了。原本三十多個孩子的小班，上週只剩下十幾個，前幾天還有五六個孩子在堅持上學，等到小麗去學校的時候，就只剩下孤零零的一個人了。
班級裡三個老師都圍繞著小麗一個人，小麗媽媽還笑著說，再也不用擔心老師照顧不到孩子了。
但有些人可能就會覺得奇怪，日本的孩子大冬天穿裙子上學，也沒見這麼多人生病的。其實這多半是因為日本的孩子身體素質比較好。
日本的很多幼兒園都有體能訓練，甚至這一課程也是孩子們的必修課。
當孩子們從小就開始鍛鍊身體素質的時候，等到寒流入侵，自然不容易感冒發燒，也就是說，孩子自身的抵抗力，直接決定了孩子生病的次數。
那麼，在日常生活中，怎麼做才能提高孩子免疫力，減少生病次數呢？
▶堅持鍛鍊身體
部分幼兒園會制定鍛鍊身體的專案，但有些幼兒園則沒有制定這種專案，這時，家長就可以從小培養孩子鍛鍊身體的好習慣。
在平時的生活中，家長首先就應該做好孩子的榜樣，積極參加體育鍛煉，並帶著孩子一起堅持下來，家長若有堅持運動的習慣，那孩子在耳濡目染之下，自然也會有這樣的習慣。
若是孩子能夠長期堅持鍛鍊身體，那自身免疫力也比同齡人更高，等到換季時節，就不會因為善變的天氣而生病。
▶平時要多喝水
如今，市面上湧現越來越多的飲料，很多孩子都喜歡喝，而一些家長也會給孩子購買一些兒童酸奶等，認為可以給孩子補充營養。
但實際上，市面上的很多飲料，幾乎都含有新增劑和大量的糖分，對孩子的成長髮育並未有太大用處，反而可能會導致孩子愛喝飲料卻不愛喝水了。
可若是想要提高孩子自身抵抗力，及時補充水分就是必需的。因此，為了孩子的健康著想，家長最好別讓孩子喝飲料，並督促孩子養成多喝水的好習慣。
▶飲食營養均衡
孩子年齡小，常常會有偏食、挑食的壞習慣，從而造成營養不良，或是營養失衡等情況，等到換季時節，生病也在所難免。
因此，為了孩子的健康考慮，家長應該保證孩子能夠吸收到全面且均衡的營養，養成不挑食的好習慣，平時多吃水果和蔬菜，孩子的營養跟得上，身體素質也會越來越好，生病次數自然會逐漸減少。
▶適當規避風險
身為家長，不僅要從孩子的身體方面減少生病次數，還要懂得規避風險。
如果孩子所在的班級出現流行病時，而自家孩子身體抵抗力又比較差，那家長就不應該強制要求孩子去上幼兒園。這樣一來，也可以適當規避風險，避免出現交叉感染的情況。
★別急著去醫院
很多家長看到孩子有一點不舒服，就急匆匆地往醫院跑，但實際上，如果孩子只是有感冒的跡象，並沒有到必須去醫院的時候，是不建議家長去醫院的。
如果只是簡單的感冒發燒，那家長可以在家裡給孩子進行物理治療，比如多給孩子喝水，室內多通風，保證空氣流通，等到孩子情況好轉了，可以繼續在家觀察；倘若這些都沒有起到作用，再去醫院也不遲。
★遵循醫囑用藥
有些家長看到孩子生病，就會想著先給孩子吃點藥，但其實這種盲目用藥的情況，很有可能會害了孩子。
因為孩子年齡比較小，腎臟功能並未發育成熟，若是家長鬍亂給孩子吃藥，不僅會耽誤孩子的病情，還可能產生其他的問題。
因此，孩子生病期間，家長一定要遵循醫囑用藥，否則很有可能造成更加嚴重的後果。