大家好，我康復養生李，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以使皮膚更彈性有光澤，延緩衰老，能夠使我們的皮膚緊緻，光澤且富有彈性。同時也含有脂肪以及多種營養物質，能給機體補充能量，維持機體的正常功能運作，還含有大量的礦物質，尤以鈣質和鐵質的含量最高，能補血潤膚，也能為人體補充所需的鈣元素 。
芹菜含有大量的水分與纖維素，作用於人體，可以和腸道中的油脂，汙垢相結合，促使其排出體外。而且芹菜含有大量的鐵元素，有補血益氣、降壓降脂的療效。芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，還能幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，能很好的排毒養顏，滋補身體。
杏仁是生活中常見的堅果，很多人喜歡吃杏仁，含有大了的纖維素可以很好的通便排毒、養肺去火，對於便秘人群有非常不錯的效果。杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等，有延緩衰老的作用。能更好美白護膚的作用。