執筆：安野風
編輯：安野風
定稿：歐陽比文
對於新手爸媽來說，寶寶的睡眠時光
寶寶的睡眠時間，對於新手爸媽來說彌足珍貴，心裡總是期盼著寶寶能夠多睡一會兒
寶寶1歲前，一共要經歷7個“猛漲期”
隨著寶寶大腦發育的不斷完善，睡眠時間
等到寶寶2-3歲
寶寶不同階段的睡眠時間，都有一定的參考範圍，並不是睡得時間越長越好。而且對於成長期的嬰兒來說，過長時間的睡眠
1）
寶寶出生後7-10天
身高和體重的增長速度，遠大於家長們普遍認為長的最快的青春期。
如果過了生理體重下降期，寶寶長時間的睡眠，體重也沒有增長，就需要適當的叫醒寶寶餵奶
2）
寶寶3-4個月階段，是睡眠模式調整階段，隨著大腦的不斷髮育，還是具備分辨晝夜的能力，這一階段，要注意適當引導寶寶睡眠。
寶寶白天睡覺時間過長，寶媽可以適當的叫醒寶寶，讓寶寶起來玩耍，來逐步調整他的作息時間，晚上充足的睡眠
3）
不同月齡的寶寶，睡眠時長有所區別，寶媽可以根據下面睡眠時長表，作為參考：
如果寶寶的睡眠時長，明顯超過了正常的睡眠範圍
①
人體生長激素在夜間呈脈衝式分泌
寶寶的睡眠模式與成人有很大差別，分為進入深度睡眠
新手爸媽想讓寶寶長成大長腿，在嬰兒期這個快速增長階段
②
美國科學家，曾經做過一個實驗，透過對153名志願者
想要讓增強寶寶免疫力，除了注意日常營養的均衡以外，充足的睡眠
③
寶寶處於睡眠狀態，大腦皮質的神經細胞
充足的睡眠狀態，更有利於大腦細胞的發育
●
寶媽可以躺在寶寶身側，用手均勻的拍著寶寶的臀部
這樣的哄睡方式可以避免寶寶養成對媽媽的高度依賴
很多新手媽媽喜歡用奶睡的方式哄娃，這樣可以降低哄娃的難度
寶寶的成長階段，建立科學餵養習慣也很重要，新生兒建議3個小時
寶寶睡眠時間過長，寶媽喚醒寶寶的時候，可以在耳邊輕聲喚醒，或者動作輕柔
糖果互動：你的寶寶一天睡幾個小時，有沒有睡眠時間過長，或者過短的問題？