楠木軒

女性不想滿臉皺紋,每天當零食吃幾顆,淡化皺紋、補血養氣

由 梁丘憐翠 釋出於 健康

女性不想滿臉皺紋,每天當零食吃幾顆,淡化皺紋、補血養氣!

1、青蘿蔔

青蘿蔔含有非常可觀的花青素,花青素被譽為是第七大營養素,具有強效的抗氧化功效,其抗氧化作用是維生素E的50倍,維生素C的20倍,僅次於番茄紅素,能幫助清除體內的自由基,延緩衰老。

2、茄子

茄子含有龍葵鹼的一種物質,這種物質能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌、直腸癌等疾病有一定效果。此外,還有清退癌熱的作用。

3、抱子甘藍

常吃抱子甘藍,可以補充鐵元素,促進身體血液的迴圈,維持血液功能的正常,還可以美容養顏,它還含有花青素,對於預防衰老和相關疾病有很大幫助。

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