洋蔥
貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而洋蔥中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時洋蔥中花青素含量較高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處，補血養氣、趕走寒氣。
火龍果
火龍果富含水分、碳水化合物、粗纖維、灰分、檸檬油素、三羥基二甲氧基黃酮、維生素以及人體所需的多種氨基酸等各種營養成分，常吃可以美白，減肥瘦身，提高免疫力。
山楂
山楂不但是一種水果，還是一種中藥材，它入藥以後能活血化瘀，對人類的淤血腫痛有明顯預防和緩解作用，另外生活中的女性，如果出現血瘀型的痛經，則可以直接食用山楂進行調理，這樣既能讓痛經的症狀好轉，也能讓月經更加順暢。
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