年輕人總是非常的任性，很多人根本就想不到養生，跟自己有什麼關係，我們總是感覺自己還年輕，一日三餐想吃就吃，不想吃就不吃，反正精神好就可以了。也許這就是年輕人的通病。等稍微年長一點，我們才會知道養生的重要性!7個養生小秘招， 活了106歲的宋美齡那時都在用！
不管身體再怎麼強壯，我們總是逃不過歲月的侵蝕，日月的變化。趁著年輕，讓我們趕緊多掌握一點養生的知識，不管是為自己還是為家人，多學學總是好的~
下面小編推薦一些養生的秘招。
1、"林妹妹"般的氣鬱:多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠，體形偏瘦
喝玫瑰茶來治療:用幹玫瑰花泡水喝，有疏肝解鬱、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑鬱情緒，宋美齡的一個養生秘招就是早晚都喝檸檬茶!
2、"過敏人":這些人容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常發病症有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽甚至是哮喘。
經常些靈芝粉:靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。另外夏季細菌容易滋生，要特別注意保持居室衛生和房間的通風性。
3、"將軍肚":表現為大腹便便，平日裡"光彩照人"，腦門油亮，易出汗，且多黏膩，晚上睡覺鼾聲如雷，這種特質的人群特別容易出現糖尿病和高血壓等疾病。
喝冬瓜湯來解決:冬瓜有利尿、祛痰的功效，常食還可以清熱解毒。像"將軍肚"這種痰溼體質的人，務必少吃比較油膩的食物和甜食
4、"口乾陰虛族":表現容易口乾、眼乾、皮膚幹、大便幹，好像身體到處大批缺水。這類體質的人體形多瘦長，容易失眠，不耐暑熱。
吃木耳、桑葚來緩解:黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的治療效果
5、"口苦溼熱族":表現經常感到口苦或出現口臭，皮膚上容易長痔瘡和粉刺，臉部油亮油亮的，性格相對來說也很急躁。
吃野菜:這類人群可以將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，他們有很好的清熱利溼作用。另外，將馬齒莧開水焯一下後，加調味料，涼拌吃，口感也不錯。
另外溼熱體質的人，夏天要多吃清熱利溼的食物，例如綠豆湯呀、黃瓜呀等等
6、"怕冷陽虛族":這類人群性格多沉靜、內向。容易怕冷，衣服又比別人穿得多，經常手腳冰涼，你有沒有中招?
當歸燉羊肉和杜仲茶:這幾樣食物都有補陽的作用。但是要特別注意，當歸燉羊肉火氣大，宜在冬天食用，夏天不宜吃。另外，值得一提的是,陽虛體質的人，夏天要少量地吃生冷寒涼食物,例如西瓜、荸薺、綠茶等。
7、"復感兒氣虛者":說話聲音低，不愛運動，體質上又反覆感冒、老愛出汗。家中如果發現有小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這便是氣虛體質。
山藥、黃芪:他們都是補氣的中藥，我們可以將山藥榨汁喝，或者煎水喝。另外，可多吃黃豆、白扁豆等，他們有益氣健脾作用的