現在的女性都愛美，誰都不想自己很快就變老了，但是又都發愁自己要怎麼做才能“永葆青春”，其實有一些食物雖不能讓你永葆青春，但是起碼不至於老的那麼快，經常吃這些食物，可以讓你比同齡人更年輕哦。天然的“膠原蛋白”找到了，女人平時要多吃，美容嫩膚更年輕！
芒果，若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
豬肉皮
豬肉皮含有豐富的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，有效地防止皮膚乾癟和起皺，從而使皮膚顯得豐滿，充實而有光澤，不僅有利於皮膚的健美，還有延緩衰老的功效。
不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
紅豆薏仁粉能夠幫助我們清除身體的溼氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，讓我們更加的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助我們美容養顏哦。
木耳中含有大量豐富的膠質、木耳多糖、核酸、卵磷脂等等物質。而這些大量豐富的膠質可以更好的幫助女性皮膚起到健膚美容、永葆青春等功效。
阿膠糕不單單是很好的美容養顏食品，而且常吃還能調理女性身體。奔三奔四的女人適當的服用阿膠不僅可以滋陰補血，而且對保持容顏、身心健康都有一定裨益。
魚類
魚類尤其是深海魚類是能夠幫助女性有效緩解衰老的食物之一，因為魚類含有一種脂肪酸，這種脂肪酸是皮膚保溼因子的生物活性物質，同時也是能夠消除皮膚瑕疵的修復膠原。