秋天來了，我們明顯的能感覺到空氣比較乾燥，加上週圍吸菸人群的二手菸，我們的肺部壓力是很大的，所以說秋天養肺是很有必要的，那麼我們應該怎麼養肺的，其實這些蔬菜養肺功效就很好，只是被我們所忽視，今天給大家推薦三種養肺的食物，保護我們的肺部健康，對我們的身體有好處。
菜花我們都很熟悉，它的口感香脆可口，是我們餐桌上的一道美味佳餚，菜花裡面含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，鐵和鈣等。這些營養物質，對我們養肺有很不錯的功效，在秋天這個乾燥，肺部和呼吸道患病嚴重的秋天來說，花菜對我們的身體健康有著保養作用。不僅如此，菜花裡面的維生素C也是很豐富的，對我們皮膚有好處，可以淡化面部的雀斑。
白蘿蔔是我們生活中常見的蔬菜，它裡面的水份很充足，對於我們滋養肺部有很好的作用，它裡面含有豐富的鈣，維生素C，鐵和蛋白質等，對我們的身體健康有保養作用。對於秋天常見的肺熱，有很好的食療作用。白蘿蔔裡面的膳食纖維，還能幫助我們腸胃的消化，幫助我們身體的代謝，排出身體毒素，防止便秘。
菠菜口感十分的鮮嫩，受到了人們的喜歡和青睞。在秋天常吃菠菜可以預防肺癌，對我們的身體有好處。菠菜裡面的鐵元素很豐富，可以幫助我們預防貧血。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裡只是建議，萬不可盲目對症下藥！