女性秋季氣血不足，常吃以下食物，補血養氣，排毒養顏，滋補身體

女性秋季氣血不足，常吃以下食物，補血養氣，排毒養顏，滋補身體

柚子是一種常見的水果，富含豐富的維生素C、鐵元素，經常食用它，可滋補身體，促進人體對鐵元素的吸收，有利於血紅蛋白合成和再生，補血養血，血氣足了，不貧血了，手腳也不冰冷了，排毒養顏、滋補身體，好吃又不貴。

紅薯葉維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。

紅莧菜家家戶戶都會買來食用，紅莧菜炒出來，湯汁都是紅紅的，看起來就很有食慾。紅莧菜自身的纖維素也較高，多吃不僅排出多餘的油脂，還能減少脂肪的堆積，對減肥瘦身起到很大的幫助。此外，莧菜富含鐵元素，可提高造血作用，提升人體血紅蛋白，還可以預防貧血，非常適合女人食用。