肝臟作為人體極為重要的一個器官,平時只要不亂吃藥亂抽菸喝酒不得肝病對它來說就是巨大的保養了,當然,我們做事都喜歡精益求精,以下就是用來保肝護肝的食物,希望讓我們的肝臟更強壯。肝毒最怕的5種鹼性食物，飯前飯後多吃，修復肝細胞，養肝更強肝。
菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。含有的多種氨基酸，維生素和微量元素，氣味芳香，可消暑生津，袪風，養目，解酒的功效，將菊花茶泡水喝還能起到清熱解毒的作用，有著很不錯的一種的清肝明目的一種的效果的。
蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，一般在早起或者晚睡前各喝一杯最好，其富含的多種礦物質和酶類，它們發生協同作用後可顯著提升機體的免疫能力。
枸杞能益精氣、補肝腎、改善面色、安神明目，現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。對眼部視神經造成損傷的重要成分。枸杞中含有一種有效成分甜茶礆，藥理實驗表明，甜茶礆有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用，其清肝利膽作用非常大，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。蒲公英也可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽菸喝酒的男人，體內肝臟毒素很多，更應該把蒲公英根茶作為日常飲用茶。
葛根具有改善腦部血液迴圈之效，葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效，堅持飲用，養肝護肝更強肝。
