父母平時多讓孩子吃4種食物，或有益於身高發育，還能增強抵抗力

1.堅果 堅果中含有豐富的營養物質。例如杏仁鈣含量高，氨基酸、礦物質豐富，還有止咳化痰、潤腸通便的作用。花生中含有豐富的蛋白質和纖維，適當給孩子吃一些，能夠有效提高免疫能力，促進孩子的身體健康。

2.牛奶 牛奶是我們平時生活中比較常見的一種飲品，裡面含有豐富的鈣質和蛋白質，這些物質正是處在發育中的孩子們所需要的，而且鈣質還能促進孩子骨頭髮育，從而讓孩子長得更快更高。

3.魚肉 在肉類當中對孩子來說比較有營養的當屬魚類了，這是因為這種食物當中還有一種對於孩子的智力發育有著促進作用的物質，而且還含有蛋白質，這種物質對於孩子的身高發育有著至關重要的作用。

4.牛肉 牛肉作為一種比較常見的肉類，相比豬肉和羊肉來說，更加適合孩子食用，不過要選擇新鮮的生肉，回家簡單燉煮就很美味，孩子多吃不僅體質好，而且個子長得高。