很多人都不知道什麼是反式脂肪酸，但每天都在吃。其實反式脂肪酸就是對健康不利的，它會導致你的肥胖而且還會導致心血管病的出現，而反式脂肪酸的不是出現在天然食物就是屬於加工得食品哦。下面就簡單盤點比較常見的四種含有反式脂肪酸的食物，建議平時要少吃哦。
第一：西餐
不少朋友都十分的喜歡吃西餐，尤其是年輕人非常的喜歡漢堡，薯條還有炸雞等等，而這些食物就是因為高溫油炸後導致了反式脂肪酸的出現，從而影響了身體的健康哦。
第二：甜食
甜食也是很多女性的最愛，然而甜食中有不少的反式脂肪酸哦，比如說常吃的巧克力還有糖果以及奶油等等，所以建議不要老是吃甜食哦，以前是見到甜食就是胃無底洞，而如今則是容易不下甜食。
第三：泡麵調料
其實很多人都任務泡麵最重要的就是湯底了，這些調料包就是重點。然後小編想說湯料中都是有不少的反式脂肪酸，而當你吃習慣時就會造成心血管方面的受傷哦。
第四：奶茶
哪些食物含有反式脂肪酸呢?其實女性最喜歡的奶茶也是其中之一哦。多數女性對於奶茶都是非常喜歡的，然而大家都知道奶茶中含有不少的奶精哦，這種營養是有反式脂肪酸的。
第五：沙拉醬
不少女性吃蘋果或者是麵包時都會選擇用沙拉醬，然而大家都不知道的是沙拉醬也是屬於反式脂肪酸的食物哦。
其實反式脂肪酸的食物對於身體的影響真的是很大哦，尤其是心肺功能方法，小編想說平時一定要注意遠離以上的幾種食物哦，這些食物其實在日常中還是極為常見的，幾乎是走到哪裡就可以看到哪裡有賣哦。