隨著醫學研究的發展，人們的預期壽命已經比以前更長了，但是衰老仍然無法阻止，在生活中，我們可以採取一些小方法來減緩衰老的速度並延長壽命。隨著歲月的積累，許多人在50歲以後會出現明顯的衰老跡象。
50歲以後，有3個特徵，壽命可能會比其他人更長
1、血管通暢
如今，由於不健康的飲食習慣和生活習慣，人們患上各種血管疾病的可能性越來越高。調查顯示，在中國，每年約有300萬人死於血管疾病，而且這種疾病的高峰期是在50歲之後。因此，如果您50歲並且沒有任何血管疾病，那麼說明血管暢通，患上三高等其他疾病的機率將大大降低，壽命可能會更長。
2、心跳規律
通常，當人們相對平靜時，每分鐘的心跳次數應約為60到100次。如果您已經50歲以上，並且您的心率仍在此範圍內，那麼您的健康狀況可能會好於同年齡的其他人，而且更容易長壽。心律變慢或變快的人更容易患上各種老年疾病，因此，老年人最好有定期測量心跳的習慣。心跳是身體健康的反映，只有心跳正常時，其他器官才能正常工作。
3、腰圍變化不大
許多人到中年以後都會發胖，水桶腰，啤酒肚並不少見。俗話說“腰長一寸，病多一分”。如果您的腰部比其他人粗，則患各種疾病的可能性也會相應增加。所以平時要控制自己的體重，還要加強運動，把腰圍控制在安全範圍內。通常，在50歲以後，女性的腰圍約為85釐米，而男性的腰圍約為90釐米。
50歲之後想保持健康長壽，這6個習慣少不了！
1、堅持吃早餐
經過一夜的睡眠，身體極度缺乏能量，早上吃早餐不僅可以補充體內能量的不足，而且對我們的脾胃健康也有好處。在我們的日常生活中，有很多人不吃早餐，這是導致胃部疾病的主要因素。如果我們長時間不吃早餐，各種各樣的疾病都會找上門。因此，如果您想長壽，最好堅持每天吃早餐，尤其是在50歲以後。
2、堅持補充營養
身體衰老之後，需要更多的營養支援，才能保持身體的各種機能正常運作。50歲之後，單單靠食物的營養是不夠的，還要額外補充一些營養素，如果你問營養師，他會建議你經常補充一些青 梅 多 肽 酶，可以一次性獲取各種酶、白蛋白、核酸、維生素、SOD等營養，幫助疏通血管，提高免疫力，預防衰老。
3、堅持多動
多動不一定是運動，因為50歲以後，人體的各種功能正在下降，實際上，不適合劇烈運動。通常，只要儘量避免久坐，有時間就可以多散步，堅持這種習慣對您的健康有好處。
4、堅持早睡
實際上，大多數中老年人並不像年輕人那樣喜歡熬夜。一旦到了50歲，他們就會感覺到自己的身體出了問題，因此可能不得不晚睡。為了健康，最重要的還是堅持早睡。
5、堅持祛溼
大多數人的體內或多或少都有水分，但是程度不同。女人體內水分太重，容易導致脾虛；男人容易出現厚膩的舌苔等。而且一旦溼度過重，許多疾病就會隨之而來。因此，想要長壽，堅持除溼是必不可少的。
6、堅持養心
長壽還有一個最重要的秘訣就是養心，心態好的老人，更不容易生病，也不容易被疾病打倒，所以堅持養心，保持平和的心態，可以有助長壽。