孩子脾虛是補出來的這碗毒湯別再給娃喝了，易積食傷個子

人的飯桌上少不了一種食物，那就是湯，人吃飯一般都會先喝湯。當然湯不是人的專屬，有很多家庭也喜歡喝湯。有些湯是很有營養，平時可以多做著喝點，但是有些湯不能當成補品天天喝，尤其是給孩子喝。

很多家長都覺得有營養的大骨湯其實就沒營養。鄰居麗麗家的寶寶從小就愛喝湯，麗麗幾乎每天都給孩子做湯喝，其中大骨湯隔三差五的不間斷喝。但是前段時間麗麗的寶寶生病了，去醫院檢查，醫生說是孩子脾胃不好，積食了，說不能給孩子喝很多的肉湯，太油膩了會加重脾胃負擔，影響消化吸收還會積食。

骨頭裡確實含有很多鈣質，能夠給孩子補鈣讓孩子長高，但是骨頭做成湯，營養成分就大打折扣，流失了很多。而且大骨湯裡含有很多油脂，孩子的脾胃嬌嫩，每天都來一碗油脂湯喝下去，不僅會傷害到孩子的脾胃，還會讓孩子的體質變得越來越差勁，個頭也會受到影響。

冬天給孩子補身體，做好3件事，孩子脾胃好，不生病

1、做到飲食豐富，變著法給孩子做飯吃

現在的家長有很多不會做飯或者手藝不太好的，自己只有幾個拿手好菜，就重複給孩子做著吃，就像麗麗一直給孩子喝大骨湯傷了孩子脾胃。家長們可以多去看菜譜學學簡單的做飯，給孩子做各種各樣的食物吃，儘量每週都不一樣。這樣也能鍛鍊對孩子的認知能力，營養豐富也有利於孩子生長

2、養胃多喝焦胗棘水

孩子的很多炎症都是脾胃不好惹出來的，五臟器官相連，脾胃是身體消化代謝的樞紐，脾胃一旦傷著了，不但會積食腹瀉，還會咳嗽發燒甚至引發更嚴重的問題。家長平時的時候多給孩子喝點焦胗棘水，調理好孩子的腸胃，幫助孩子清理踢被的積食，還能增強孩子的脾胃運化，促進營養的吸收和消化，這樣也能讓孩子更健康的成長。

3、多帶孩子出門運動

飲食和調養做到位，也要養成孩子的運動習慣。娃可以寵孩子，但是也不能將孩子寵的太懶了。孩子的生長髮育是需要多運動和接觸太陽的，有規律的戶外運動就顯得很重要，家長可以多帶孩子出門運動玩耍。