花生和它一起煮，氣血好了，體內溼氣沒了，早知早好
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花生的食用方法：最健康的食用方法是水煮花生，其保留了花生中原有的植物活性物質，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病具有顯著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜蘆醇具有很強的生物活性，不僅能預防癌症，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗死的發生。
紅豆是具有補血的作用，紅豆含有非常多的鐵質，能夠為人體補充血液，同時還能夠改善體寒的症狀，驅走體內溼氣。女性朋友們可以適量的吃紅豆，能夠預防手腳冰涼，還能夠有效的緩解貧血症狀。
健康搭配
紅豆花生紅棗粥是用紅豆、花生、紅棗製作的一道主食。紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。女性每天一碗，能夠補氣血，可以快速的緩解痛經，促進子宮內的汙血排出。
大家喜歡吃嗎？
（以上圖片均來源於網路）