楠木軒

血管“清潔劑”,每天吃一回,軟化血管,血管通暢了,體重降降低

由 合永順 釋出於 健康

生活中的美食數不勝數,看起來不起眼的食材,透過烹飪的方式就能做出美味來,飲食的多元化讓大家選擇也多了起來,不過,我們在生活中,要注重健康飲食,吃一些清爽排毒的食物,這次,小饞貓介紹一道食材,它就是素雞,素雞可不是雞肉哦,營養價值豐富,口味很獨特。它是血管“清潔劑”,每天吃一回,軟化血管,血管通暢了,體重降低了。

素雞,是一種豆製品,口感和肉有些相似,有自己的獨特之道,生活中經常吃些素雞,不但提高自身的免疫力,還能補充鈣質,老少皆宜的一道美食,素雞的吃法較多,像紅燒,熱炒,涼拌,做湯等,都有不同的滋味,小饞貓介紹一道簡單的吃法,它就是涼拌素雞,做法簡單快速。

我們做這道涼拌素雞的時候,先把主要的食材準備好:素雞2根,鹽適量,醋適量,香油適量,大蒜一頭,胡椒粉少許。

1,首先,將買回來的素雞,放在清水中多衝洗幾遍,瀝水後,切成薄厚均勻的片狀。

2,將切好的素雞放在盤中即可,緊接著,把大蒜外表處理下,洗淨拍碎。

3,再把其它的調味料放在碗中,將大蒜放進去,攪拌均勻備用。

4,順手,把調好的汁淋在素雞上面,等到食材入味後,在裝盤端上桌即可。

這道涼拌素雞的做法很簡單,素雞中豐富的蛋白質,多種氨基酸等物質,對人體有著極大的營養,經常食用還能加強免疫力,幫助改善體質,素雞中的鈣質很豐富,尤其老人和孩子多吃些,補充鈣質,又能幫助骨骼變得強壯。

另外,素雞中含有的物質,對血管特別好,幫助血管變得乾淨通暢,有預防心血管方面的疾病作用,經常吃一些促進食慾,起到快速消化作用,腸道中的毒素排出乾淨,保護肝臟,又能瘦身減肥。