人到中年 ，不妨多吃以下食物，刮油消脂，清熱排毒，誰吃誰健康
荔枝
荔枝味道鮮美甘甜、果肉軟嫩、營養豐富，荔枝成熟後果皮透紅果肉軟甜，荔枝可以做成荔枝肉圓、荔枝雞、荔枝炒絲瓜等營養的食譜，還能做成可口的飲品如荔枝奶昔、荔枝果凍、荔枝酸奶等。荔枝果肉中具有葡萄糖、蔗糖，總糖含量在70?上，具有增加營養、補充能量、促進食慾、美容養顏、健腦補腦、消腫止血、補虛益肺等功效。
山楂
山楂有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。同時山楂有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效，還有祛除皺紋、色斑，延緩衰老功效。
在日常生活中羊角蜜甜瓜是一種很常見的瓜果，羊角蜜甜瓜的營養豐富，吃羊角蜜甜瓜有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，從而促進內分泌和造血機能。可以很好的制血壓並預防中風，羊角蜜甜瓜中的鉀還可以減少腎結石問題。多吃羊角蜜甜瓜對人體生長髮育有一定的好處，還可以維持眼睛、皮膚的健康。它可以維持眼睛、皮膚的健康，同時改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況。