春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，氣候很不穩定。呼吸道疾病及各種傳染病容易高發。同時腎氣損傷、陽氣的生髮和肝氣堵塞、不良情緒，肌膚健康問題等都是人們經常容易發生的問題，所以這個時候透過適當的進補，調養身體就顯得尤其重要。而枸杞作為生活中常見的食材，不僅物美價廉，功效也很廣泛，自然受到很多人的喜歡。但是有關枸杞的功效與禁忌你知道嗎？下面和小編一起來看看吧！
枸杞作為中藥材的一種，更被衛生部批准為藥食兩用，所以也是可以當做水果乾直接吃的。而枸杞的營養價值確實很高，中醫認為''腎為先天之本''，中醫說的“腎”與西醫說的不同，只要是指腎及與其相關的功能活動，而滋補肝腎中的“肝”也是如此，在中醫理論中，枸杞子常常用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴等等情況，它能幫助人體滋補肝腎，達到美容養顏功效。
枸杞的禁忌
1、枸杞+綠茶：現代醫學認為綠茶中有大量的鞣酸，而枸杞中也含有各種維生素以及微量元素。如果用枸杞和綠茶一起食用的話，綠茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，會形成被人體不易吸收的物質，這樣不僅會降低自身營養價值，而且還會傷害腎臟，因此最好分開食用。
2、枸杞+乳製品：眾所周知，乳製品的蛋白質含量很高，因此與枸杞子一起食用不僅不利於兩者的吸收嗎，而且還會對健康構成威脅，尤其對於腸胃不好的人群來說，可能還會引發腹瀉、腹脹等症，所以不建議大家同食。
枸杞一次食用多少為好
枸杞屬於滋補的一種中藥，但是也是不適合一次性吃太多的，適量、合理的吃枸杞對於健康來說才是最好的。一般作為健康的成年人來說，每天控制在15-20g就可以了，如果是直接嚼著吃的話，量也要相應的減少。所以大家可根據自己體質的不同，酌情食用。