作者：xxp_41
前言
快節奏的生活，對於上班族來說在辦公室裡一坐就是一整天，而且這樣的久坐已經是大部分人頻繁且不經意的日常習慣，久而久之就會出現久坐職業病，造成對頸椎和脊柱的危害。雖然我們可以考慮換上個比較舒適的人體工學椅，但是要想將這些危害降到最低，那麼還得搭配一款好的升降桌是至關重要。升降桌的優點：
高低可以隨時調整，告別長時間久坐；
減少久坐對身體的危害以及眾多慢性頸椎疾病，有效促進血液迴圈；
在一定程度上也能提高學習和工作效率；
升降桌的種類
目前市面上主流的升降桌型別主要有兩種，分別為手搖和電機升降。
手搖式：透過轉動手柄調節桌面升降達到適合自己的高度，優點是不需要通電，價格便宜，移動便捷，而且成本比較低。但是也有不少缺點，例如升降費時費力，平穩度遠不及電機升降式，也無法精準的進行調整等限制。
電機升降式：主要依靠電機對推動裝置進行智慧控制，透過按鈕實現一鍵升降，升降更流暢更精準，而且雙電機的款式承重穩定更好。
升降桌如何選
1.材質
最基本考慮桌板及桌腳材質，要先看桌板的材質環保係數，再根據個人和環境選擇尺寸大小。其次，要想桌子堅實穩固，桌腳材質也尤為重要，考慮承重力強，這樣久用不會變形，升降平穩度強，像日常寫字辦公就不會有晃動感。
2.噪音
想要選好的電動升降桌，它的核心電機決定了升降的噪音大小和使用感受，大品牌都是使用好電機，工作時噪音很小，不會擾亂自己和他人的工作學習程序。效能強勁，升降靜、穩、快的電機才是值得被選擇的，這裡先進的驅動技術顯得尤為重要。
3.承重能力
升降桌的承重能力，是由電機與升降柱的不同組合方式會產生不同的承重能力，這一點，要看它的用料和整體的穩定性。
4.升降速度和範圍
對於升降的調節一般都是在工作中根據自己的疲勞程度進行實時的調節，所以升降速度會對工作效率產生直接影響，一般來說，升降速度不宜過慢或過快，講究的是舒適適中，而且升降範圍要根據不同使用者需求進行調整，微調範圍在0.1最佳。
我選的升降桌
我入手的是朋友推薦的北弧升降桌M1（簡稱：北弧M1），我選它的原因：採用了雙電機驅動、125KG的承重力、48dB的低噪音、圓角桌角和圓腿設計防止磕傷、定時提醒、遇阻回退等功能，還有3年的售後質保。
北弧是一個以"人體工學“技術為依託，為使用者在辦公和家居場景下，提供健康、高品質且人性化的音影片裝置支架的品牌。
北弧M1共有2個包裝，分別是桌腿部件和桌板，包裝非常嚴實。這款升降桌有很多配色選擇，桌面提供了白色/原木色/棕色/竹木色選擇，桌腳有白色和黑色搭配，我選的是竹木色+白色桌腳，非常百搭好看。
北弧M1採用第三代電機系統，電機部分是整合在桌腿部分，整合度非常的高，這樣安裝也更加簡單方便了。桌腿採用了航空級冷軋鋼材質，不僅具有承重穩定的高強度，而且還防腐蝕耐用，用料非常好！
竹木色桌板的包裝很好，整個桌板用泡沫包裹，防止運輸途中磕碰損壞。透過官方瞭解到，桌板採用的是內徑精選40公分以上的俄羅斯松原材料製作的內芯，然後再使用進口飾面和纖維作為保護層，面板的厚度約為2.5cm。整塊桌板還經過防水、防刮、抗衝擊處理，摸起來能感受到溫潤的木紋肌理。
重點是北弧的桌板聞起來沒有任何刺激味道，放置甲醛檢測儀檢測，也遠低於新國標ENF環保等級的甲醛釋放量（0.023mg/m³），桌板非常環保，這樣使用起來就更放心了。這裡建議小夥伴們，不管是選擇桌子還是家居櫃子，都要注意甲醛釋放量，不要為了選擇低價而忽略了安全健康。
桌板的四角位置都做了圓角處理，防止在桌子旁走動意外磕碰撞角，使用起來更有安全感。
仔細觀察桌板的底面預留了安裝螺絲孔，這樣安裝就非常方便，也不用擔心描孔不準確了。北弧提供了免費上門安裝服務，如果動手能力不強的小夥伴可以聯絡客服預約安裝。
北弧M1的安裝非常簡單，對照安裝示意圖就可以輕鬆完成整張桌子的安裝，大概耗時半小時。
安裝桌腿和承重支架後，再安裝電機控制器。北弧M1採用了雙電機的設計，每個電機負責驅動桌腿，而且第三代雙電機系統還搭載了雙重感測器（陀螺儀+電流感測），相比單電機的升降桌響應更快、更有力、更穩。
把控制面板安裝在桌子側邊，使用配送的隱藏式理線器把控制器的線纜整理好，最後找個幫手翻正桌子就可以使用了。北弧M1可以調整69~117cm範圍的高度，除了日常可以作為電腦桌使用外，也可以作為小朋友的學習桌使用，可以根據不同年齡段身高調整，相比普通學習桌實用很多。
使用體驗
控制面板帶有液晶屏，可以顯示高度，按鍵控制：上升、下降、2檔記憶高度（設定站立和坐下姿態高度）、記憶鍵和定時鍵。除了基礎的高低升降、定時提醒外，還支援設定防撞靈敏度（1-8級靈敏度）、高度限制、兒童鎖等功能。
北弧M1的升降控制非常靈敏，升降過程非常的流暢，一氣呵成，沒有頓挫感。
設定上升行程限制在79cm的高度測試，當上升到79cm高度之後就無法繼續上升，需要解除行程限制才可以，同理下降限制同理，這樣避免誤操作導致升級過高過低導致的意外發生。
北弧M1搭載了雙重感測器，在升降過程中遇到障礙物會自動識別，並且做出回彈的反應，避免壓壞椅子或者其他裝置。
2檔高度記憶，在調整到合適的桌面高度後，可以透過和記憶鍵組合，記錄當前桌面高度。例如我把高度80cm設定到站立記憶檔，透過直接選擇，就能快速升降到記憶檔的高度。這樣在辦公或者學習的時候，需要在站立和坐下姿態之間切換，就能快速轉換了，不需要分心一點點調整高度，讓專注力更加集中。
雙電機的驅動，可以保證桌子左右兩邊的同步升降穩定性，相比單電機會更好。從上圖看見裝著水的杯子在升降過程中是非常穩的，水面波動只是略微像蜻蜓點水一下。配合人體工學椅使用，就不用擔心久坐對脊椎造成損傷，時間長了還可以站起來放鬆辦公，這也是電動升降桌最實質性的功能。
長期低頭形成的頸椎病理狀態，北弧M1可以提供合適的高度，對於我改善預頸部不適還是有一些作用的。除此之外，站立辦公可以在一定程度上改善久坐對身體的壓迫，透過時不時站立辦公一段時間，對身體還是有益處的。
對於經常久坐的我來說，它帶的定時提醒功能真的是非常剛需！我經常工作過於專注，久坐壓迫大腿，血液流動緩慢對身體健康不利，現在有這個功能就可以時刻提醒我到時間換一下姿勢。透過定時按鍵設定，0.5~2小時，每檔0.5小時，共4檔，時間一到就會有“滴滴滴”聲音提醒。
像我玩遊戲，經常一玩就是幾個小時，玩遊戲太過於入迷久坐很長的時間，就算使用了人體工學椅來緩解頸椎腰椎疲勞度還是不行的。透過坐和站的交替方式緩解久坐不適，也能站立活動舒展一下身子，提升舒適度。如果小夥伴們長時間久坐，都要記得站起來，多走走運動一下，這樣才能有健康的身體。
有的小夥伴經常問：坐下和站立時桌子高度多少才是合適的？其實非常簡單，先確定坐到椅子上，膝部和放在桌面的肘部夾角都為90的時候，就是合適的標準坐姿高度。當站立在桌子前，肘部放在桌面上保持90夾角，就是標準的站姿高度。
總結
這款北弧升降桌M1適合工作、娛樂和學習使用，可以自動的調節到適當的高度，操作也很便捷。簡單總結升降桌几點：
糾正站坐姿勢。使用升降桌的姿勢習慣真的很重要，因為姿勢一旦不好，可能最終會帶來各種頸椎疾病，還會引起一系列的健康問題。
學會坐站交替式辦公。之前看到一篇報道，長時間坐著辦公，不但會讓頸椎、肩頸更加不適，還會影響血液迴圈，對人體的危害非常大，而交替式辦公能夠很好的解除這種僵硬感。
找到最適合自己的高度。如果找不到合適的高度，就會顯得姿勢奇怪，還會使腰部因為彎曲或者長期直立而出現的腰椎問題，所以合理的高度是非常重要的。
以上就是根據我這次北弧升降桌M1的心得體驗，如果你也是和我一樣的久坐工作者，同時在滿足的情況下，我真的建議你去試試這款升降桌，希望能真正的幫助到大家。