過了青春期後，女性每個月都會來大姨媽，這個階段身體的抵抗力比較脆弱，此外來月經時還會有一些不適的症狀，例如胸脹，痛經的問題。
因此，為了緩解這些症狀，在例假期間女性除了多休息之外，還要格外注意飲食，尤其是下文中的這幾種水果最好不要吃，否則會加重經期不適的感覺。
一.梨子
梨子是一種常見的水果，受歡迎的原因是其清甜多汁，而且還具止咳化痰的作用。
不過，雖說這種水果很好，但是在來大姨媽時女性一定要控制住嘴巴，原因是梨子屬於涼性水果，倘若在月經期間吃了，便會導致淤血囤積在子宮內不易排出，嚴重時還會加重痛經的症狀，從而影響女性的正常工作和生活。
二.荸薺
提到荸薺，相信大家也不陌生，它是一種其貌不揚的水果，但其中含有多種營養元素，北方有些地區甚至把它稱之為江南人參，由此可見，它的功效有多好。
但是因為其生長在南方地下沼澤以及水田中，受到環境的影響，其中可能存在大量細菌以及寄生蟲，倘若女性在月經期間過度食用，也許會進入體內。
再加上它是一種寒性的食材，若是吃進肚子裡便容易使溼寒之氣入侵子宮，加重宮寒的症狀，不利於女性健康，因此女性朋友在大姨媽到來後，千萬不要貪吃。
三.柿子
柿子是一種營養豐富的水果，若是平常時多吃一些能夠起到養生的功效，可是對於月經期間的女性來說，最好還是少碰。
因為它也是寒性比較大的水果，攝入體內便容易刺激子宮，出現異常收縮的症狀，導致月經量減少，使毒素垃圾無法排出體外，最終損害到女性健康。
四.山楂
一提到山楂，大家首先想到的是它具有的開胃健脾的功效，不過，作為酸性食物，此種水果不適合在例假期間食用。
因為酸性水果具有收斂的功效，若是大量食用，可能導致血液在身體當中凝結成塊或出現經血顏色變深血量減少的問題，不僅會加重痛經，甚至還會引起內分泌紊亂以至於停經。
再一個原因是此種水果中含有豐富的鞣酸，倘若吃太多還會出現身體缺鐵的問題，從而導致經期不適感加劇。
上文中提到的幾種水果寒性都比較大，不適合在來大姨媽時吃，若是沒有管住嘴巴遭罪的是自己。
當然，除了這些水果之外，生活中比較常見的西瓜也是不可以吃的，原因是它的寒性也很大，若是過度食用就會導致溼寒之氣入侵，不利於經血的排出。
總的來說，為了身體健康著想在來大姨媽後，女性一定要記住，尤其是在夏天不要圖一時的口感，而進食大量的寒性食物，否則只會出現痛經以及經量變少等問題。
此外，例假期間飲食上還要有所注意，避免吃巧克力，因為其中有一種茶氨酚的成分，不僅容易導致心情暴躁，還會使腹痛更為嚴重。