黃芪在《神農本草經》、《本草綱目》中均有記載，其功效以補氣為核心，透過補氣可以起到昇陽、固表、行水、行血的作用。
你適合用黃芪嗎？
北京中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師倪誠介紹，容易出汗、免疫力差的人群更適合吃黃芪。
中醫認為肺主皮毛，肺氣虛的人更容易出汗，如果在正常活動量下容易出汗，說明存在氣虛，適合吃黃芪。黃芪可以益氣固表，透過補氣緩解出汗。
如果以下7個選項中有3項以上符合你的身體狀態，說明你的免疫力較低，適合服用黃芪：體質虛弱經常神疲乏力；喜歡安靜，懶得說話；食慾降低，營養不良；一年不少於4次感冒；有點毛病就得打針、吃藥；每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作；多數時間是在空調創造的冷暖合適的房間裡度過。
如何正確食用黃芪？兩種黃芪補氣、增強免疫力良方請收藏！
黃芪大棗茶
大棗補氣血、養脾胃；陳皮理氣行滯，可以預防或減輕黃芪造成的腹脹、排氣。這兩味藥，還可以緩解黃芪的苦味，長期服用能增強人體抵抗力。
黃芪山藥粥
山藥健脾補肺，久服可以強壯體質；生薑發散風寒，與黃芪、大米一起熬粥，能夠益氣固表、抵禦外邪侵入、增強人體免疫力。容易感冒、生病的人可以長期喝黃芪山藥粥。（資料來源：央視《健康之路》）