胃部的健康對我們人體來說是很重要的，因為我們主要攝入營養的途徑就是透過腸胃，但是現在很多人在平時的飲食當中不是很注意，就導致胃部經常會出現一些不適感，如果再不注意的話可能就會誘發一些胃病的發生。
1、洋蔥：
洋蔥是很多人比較喜歡吃的一種蔬菜，因為香蔥的口感沒有蒜那麼嗆鼻，但是效果和蒜有類似之處，經常食用能夠有助於血管的擴張，但是對於腸胃不適的人來說，是不適合食用洋蔥的，因為洋蔥當中也含有較多的辛辣成分，這些會刺激我們的胃部粘膜，導致胃部出現一些脹痛的情況。
2、辣椒：
很多人對於辣椒是很偏愛的，幾乎到了沒有辣椒就吃不下飯的程度，但是如果胃部有不適感的話是不適合食用辣椒的，辣椒當中含有的辣椒素是一種很難被消化的物質，這種物質會讓我們胃部出現一些燒灼以及疼痛感，而且經常食用也會影響到我們胃部的恢復，容易誘發一些胃病發生。
3、冰西瓜：
現在天氣慢慢轉熱了，大家在吃東西的時候都會偏向生冷的食物，但是在食用西瓜的時候儘量不要食用冰鎮西瓜，因為西瓜本身就是寒性的水果，食用之後就能夠起到消暑的作用，如果再加冰的話，很容易讓我們攝入過多的寒氣，引起腸胃的不適，本身胃部就不太好的人更不應這樣食用。
4、獼猴桃：
獼猴桃是很多女孩子比較喜歡的水果，因為獼猴桃當中富含維生素C，能夠起到減肥以及美容的效果，不過如果你有腸胃不適的症狀，也是不適合食用獼猴桃的，因為獼猴桃當中含有較多的酸性物質，這類物質會刺激我們的胃酸分泌，胃酸過多就會更加嚴重的腐蝕我們的胃粘膜，影響到胃部的健康。