睡覺總是流口水，不僅尷尬還不衛生，流口水的誘因是什麼？

吃完午飯後睡一覺，下午工作也會精神百倍，可一覺醒來發現嘴角和桌子上都有不少口水，真是十分尷尬。晚上睡覺一不注意就會讓枕頭溼掉一塊，真是不衛生，哎，為啥一睡覺就流口水？

睡覺流口水實在是太過尷尬了，所以很多人都想知道，為什麼自己睡覺時會流口水？原因是什麼？

1、吃了具有副作用的東西

有的人時候，人體健康出了問題，那就要想辦法解決了，而在解決的過程中，還會給身體dial一些負面影響。比如說你的中樞神經系統，對你攝入的某一種物質有抑制效果，而在抑制的過程中，你就會有口水流出來。

2、喜歡趴著睡

你可以隨便觀察一下身邊人，就會發現他們在趴著睡覺時嘴巴是張開著的，剛好給了口水流出來的空間。就好像前面小編說的那樣，你趴在桌子上睡覺，一覺醒來當然容易流口水了。

3、喜歡側著睡覺

當你在側著睡覺的時候，口水也是會從你所傾向的那一側流出來的，把枕頭上流的都是口水，既不衛生，而且還需要及時把枕頭清洗一下。

當然，如果你確實喜歡趴著睡，或者是側著睡的話，但睡覺的時候不張開嘴，那也是沒有問題的，不然口水是很喜歡從這裡出來的。

如何做才能避免流口水的情況?

不要趴著睡覺，或者是側著睡。如果你在工作時可以有條件回家睡，那就不要趴著睡或者是側著睡了。若是沒有條件，那你在睡覺的時候可以把嘴閉起來，那樣口水就不能流出來了。

不要吃攝入激你流口水的物質。不同人身體素質不同，有時這種食物別人吃沒有事，就你吃了口水增多，如果你吃了某一種食物，發現自己突然口水增多了，那麼就要停止攝入，這樣才能有效避免你睡覺流口水的現象。

而很多睡覺流口水的人都發現了一件事情，那就是自己流的口水味道特別難聞。有點難為情地說，小編曾經也發生過這種情況，那就是一夜醒來枕頭上都是口水，並且還是臭的。那個時候小編的身體不好，睡覺的時候胃裡面總是會有酸水流出。

口水是臭的怎麼回事?怎麼辦呢?

實際上，小編那個時候口水是臭的，有很大原因是因為那時胃不好，並且還總是會產生出胃酸，然後透過口腔流出來，那味道真是不好聞，這樣的口臭都是因胃不好導致的。如果你是這種情況，你就可以先把胃給養好，擁有一個好胃，就不怕臭口水來擾了。

此外，口水臭的一個最常見的原因就是原本你的呼吸就是臭的，問問你自己刷牙刷好了嗎牙齒刷得乾淨，如果連刷牙都沒有刷好，那流出的口水是臭的，就情有可原了。

想要解決這個問題，那你首先要做的就是好好刷牙，把牙刷乾淨，每天早晚各刷一次牙。最好買一個漱口的，每一次刷完牙之後都要漱一下口，然後還要定期洗牙，牙乾淨了，自然流的口水自然也就沒有那麼難聞了。

總而言之，睡覺流口水不是好習慣，需要儘量避免。若是發現口水總是臭的，會散發出異味來。一定要重視起來，可以多吃點瓜果蔬菜，多喝綠茶，少吃重口味的食物，早晚堅持刷牙，堅持一個月左右就會有明顯的改善。