蘿蔔的水分比較多，它還含有豐富的微量元素讓人體吸收，而芥子油對我們的身體有增添食慾的功效，吃的話對於我們的消化也是越來越好，有些人患有便秘的情況，常吃對於便秘也是有不錯的幫助。
它還含有許多有益的營養元素，日常生活中可以多去食用，而且做法也很多也很方便，涼拌還是熟吃都是很好的選擇，老少皆宜。不過它含有的維生素C是遠遠超過一些水果的，不僅如此，還有豐富的鈣元素，對於孩子來說是非常適合的。
所以雖然蘿蔔吃的人不多但是對於身體健康的好處是不可言喻的，而且是物美價廉，老人小孩都適合吃，畢竟蔬菜也沒有多硬嚼不動那種，所以日常生活可以多做些蘿蔔菜去吃，對身體的好處是很好的。