秋天養生要會吃，常吃的食物，保肝補腎，美容美顏，延緩衰老！
葡萄是十分好吃且很有營養的水果。有“水晶明珠”之稱，不但味道可口，還有很好的保健功效，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，含有大量的營養物質，可以改善人的睡眠質量，排毒護。還富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，可以有效延緩人身體內各項器官的衰老。抑制黑色素，使皮膚更水潤光澤。
野葛菜不營養價值十分出色，含有多種對人體有益的營養成分，其中碳水化合物和膳食纖維以及礦物質磷和鐵等都是嚴格才中最重要的存在，而且它們都是人體各器官正常執行時必需的營養成分，所以平時吃野葛菜才能促進身體代謝，提高身體各器官功能，可以排毒清腸，調理腸胃，呵護身體。
大黃菜
大黃菜富含維生素E和鐵，女性月經時多吃大黃菜，不僅能有效滋養血液，而且能有效緩解痛經。最重要的是要有效促進婦女的垃圾排放，清理身體的髒毒素；月經少的婦女，不要驚慌！多吃大黃菜，遠離婦科疾病，排出子宮汙血。