對於女性來講，保持容顏的靚麗是每個人的心願，日常生活中可以透過食療的方式來達到目的，吃對了即使人到中年看起來也非常年輕。黃瓜是生活中一種常見的蔬菜，對於女性保養起到很重要的作用，平時多吃黃瓜可以讓女性的皮膚變得更加白皙嫩滑，而且還有保溼祛斑的功效。
黃瓜的口感十分清脆，吃一根也會感覺非常清爽，可以有效的清潔女性肌膚中的毒素和雜質。平時可以直接用黃瓜片進行敷臉，也可以將黃瓜打成汁，然後塗抹在臉上，只要沒有過敏的情況都是有很棒的滋養作用的。黃瓜當面膜的原理是，黃瓜片可以深沉潔淨肌膚，幫助肌膚排出油脂和毒素，讓肌膚毛孔可以更加順暢的進行呼吸。而且黃瓜中含有大量的維生素，適合人體吸收，夏天的時候使用後特別清爽。
很多中年女性看起來非常年輕，因為肌膚比較水嫩，黃瓜中也含有大量的水分，可以幫助女性補水。平時女性也可以將黃瓜片和蜂蜜搭配進食，不僅可以起到補水的作用，而且還對內分泌有一定的好處。經常吃黃瓜可以促進女性身體的血液迴圈，夏天吃還可以起到清涼解暑的作用。
黃瓜對女性的皮膚健康也有一定的幫助，可以有效的去除皺紋，增強肌膚的彈性。黃瓜中含有大量的維生素，可以撫平皺紋，增加肌膚組織活性。黃瓜中的含鐵量也是非常高的。