現如今生活水平的提高了，很多吃穿都不成問題。對於家長而言，除了關心孩子健康和學習之外，更重要的就是身高了。每個家長都希望自己的孩子長高個，尤其是男孩高個子對以後的事業和愛情的發展都很有幫助。
我的鄰居小紅有一個八歲的男孩，由於比較矮，常年都處於班裡的第一排位置，但是小紅1.7米小紅的老公1.83米張兒子卻這麼矮小，甚至有時候小紅都不敢承認這是他自己的孩子。最近實在沒辦法，鄰居就帶著孩子去省立醫院檢查，經過了漫長的檢查後終於發現了孩子不長個的原因。
因為鄰居家庭比較富裕，婆婆和公公也都屬於中層幹部。所以平常比較注重孩子的營養經常性地讓孩子吃一些甜食大餐什麼鮑魚海參每天都吃。但是這些食物對孩子而言，並不被吸收，反而其中含有的激素，導致孩子骨骼提前閉合，正是這些所謂的高營養食物，讓孩子這幾年個頭一點沒變。
人是如何長高的？
身高的變化主要是人體骨骼的生長，兒童平均每年在3釐米左右，在青春期到來之前個頭會有一個迅速的提升，一年甚至長6-8釐米。在長高的過程中骨齡是孩子發育的指標，如果年齡大於他骨齡孩子就會生長遲緩，如果年齡小於骨齡就會早熟。
3種“偷走”身高的食物要少吃，孩子容易不長個
1、甜食
孩子天生就喜歡吃甜食，並且一些成年女性也很喜歡。但是很多父母不清楚甜食對孩子危害有多大，吃太多甜食不僅會導致孩子體內脂質的代謝從而引起肥胖，還會影響鈣質的代謝，從而影響到孩子骨骼的發育，使得骨骼線提前閉合，所以長不高個。
2、含鉛食物
像是松花蛋、鹹鴨蛋和爆米花等雖然美味，但是在製作過程中會加入或者產生氧化鉛，而鉛金屬屬於一種毒性的重金屬，攝入含有鉛的食物會嚴重損害孩子大腦神經系統和消化系統，對於其智力的和身高都會有不利影響。
3、豆漿
很多家長都喜歡早上打一杯豆漿喝，豆漿確實營養豐富堪比牛奶，是女性的天然美容劑，但是對於脾胃尚未發育完全的孩子來講並不適合，會引起消化不良和厭食。除此之外，豆漿中還有大豆異黃酮會導致孩子體內的雌激素攝入過量，從而引起性早熟，現在很多大豆都是轉基因的，這種潛在的危害會在兒童身上逐漸表現出來。
要想孩子長個高，這2物要長期吃
第一、複合酸鋅鈣
孩子發育需要大量鈣鐵鋅等營養素的補充，尤其是鈣作為孩子發育過程中必不可少的元素，對於其骨骼和牙齒的發育都有影響一旦缺鈣就會造成孩子骨骼分裂變慢，從而引起腿抽筋和骨骼疼痛。平常可以吃一些複合酸鋅鈣，其高含量的鈣質是牛奶的幾十倍，含有的鋅還能提高孩子的免疫力，讓孩子少生病。
第二、魚肉
魚肉中含有優質的蛋白質和不飽和酸，對於孩子的視力和智力的改善很有幫助。深海魚中DHA較高但油脂也多，淡水魚蛋白質含量高易於孩子消化，家長根據孩子體質進行適當搭配。