對於想要調理自己氣血的女性來說，完全可以透過食補的方式來實現。
1、桂圓
桂圓還有一個名稱，即龍眼，它具有補氣血的作用，所以非常適合氣血不足的女性食用。
2、蘿蔔
青蘿蔔具有清熱化痰、養顏補血的作用，所以適量的食用是可以改善女性氣血不足的現象的。
3、紅棗
紅棗也是具有補血的功效的，如果能夠將紅棗搭配南瓜煮成粥來食用，那麼補血的效果會更好。
4、紅糖姜水
對於想要滋補氣血的女性來說，可以煮一些紅糖姜水來飲用，這種飲品不但可以起到滋補氣血的作用，還可以幫助女性祛除體內的寒氣，尤其是子宮內部的寒氣，女性長時間的飲用就能夠達到保健身體的作用。