對於幾乎所有女性來說，內衣是“必備物品”，幾乎每天都要穿在身上，只有睡覺的時候才能解開放鬆一下。
正是因為內衣帶來的不適感，國外開始流行「No bra」，也就是內衣自由、不穿內衣。
內衣自由雖然放鬆、舒服，但不少人卻帶有顧慮——害怕胸部下垂、會長副乳、凸點尷尬羞恥等等。正因如此，國內大多數女性依舊不敢不穿內衣出門。
今天小九就來給大家一一打破這些顧慮。
一、女性是從什麼時候開始穿內衣的？
女性內衣的發展史可以追溯到16世紀，當時它們被稱為束衣。這些束衣旨在迎合社會對女性“豐乳蜂腰”的審美要求，透過硬帆布材料的緊身設計來輕盈腰部，並提升胸部線條。
儘管束衣可以雕塑身形，但它們對身體的發育和健康產生了嚴重影響，甚至有人因此喪命，危害程度不亞於受害於“三寸金蓮”鞋的女性。
直到1914年，一位名叫瑪麗·菲爾普斯·雅各布的名媛，因無法忍受束身胸衣，採用兩條手帕和粉紅色絲帶製成了簡單的胸罩。
這個胸罩在社交場合引起轟動，迅速成為模仿的物件，被認為是現代胸罩的雛形。20世紀30年代，支撐鋼圈的文胸開始出現，使得即使體型較小的女性也能突顯身體曲線。
從60年代開始，文胸進入了新的階段，各種型別如透明感、子彈型、"乳頭"型和運動型等不斷湧現。文胸不僅注重功能性，也強調舒適性和體驗感。
到20世紀末，全球知名內衣品牌維多利亞的秘密以其豪華的內衣秀每年吸引著眾多觀眾，將內衣文化推向前所未有的高度。
從傳統束衣到現代文胸，女性內衣的發展史可以說是一場深刻的自我覺醒之旅。而到了現代，女性已經不再追求透過內衣來達到塑性、防外擴等目的，其只保留了2個基本功能：
緩解胸部運動不適：穿著合適的內衣可以減少乳房的運動，降低不適感，一項模型預測甚至顯示，合適的內衣可以減少將近60%的乳房運動。
提供支撐和舒適性：對於擁有大胸部的女性，胸部的重量可能會導致上半身肌肉和骨骼的不適，以及背部疼痛。而合適的內衣可以提供額外的支撐，有助於減輕這些不適感。內衣的設計可以分散乳房的重量，減少肩膀和頸部的負擔，從而提高舒適性和生活質量。
二、長期不穿內衣，會導致胸下垂嗎？
關於不穿內衣，大多數女性最擔憂的就是擔心胸部會加速下垂，事實上，胸部下垂真的和穿不穿內衣沒有關係！
胸部是否下垂，首先要靠“乳房下皺襞”來判斷，即乳房下方和腹部連線之處。
如果乳頭的水平位置高於標準線，那麼胸部被認為是挺拔的；而如果乳頭的水平位置低於標準線，那麼就可能是胸部下垂。
此外，還存在"假性下垂"的情況，通常在停止哺乳的女性中更為常見，這是因為腺體乳汁萎縮導致乳房組織下垂的現象。
事實上，穿內衣並不能阻止胸部下垂。內衣在穿戴時會透過提供支撐來改變乳房的形狀，使胸部看起來更加挺拔。
然而，這種挺拔效果只在穿著文胸的時候存在，一旦脫下文胸，乳房會恢復原來的狀態。乳房下垂通常是由乳房韌帶的伸展和自然的重力作用引起的，而這些是無法永久抵抗的生理過程。
很多女性會好奇，到底是什麼原因會導致胸部下垂呢？目前，已經比較明確的原因主要有以下3個：
1、吸菸
長期吸菸會導致皮膚更快地老化，這意味著皮膚失去了一部分彈性，因此更容易出現乳房下垂。
2、生育
每一次懷孕都會導致乳房經歷一輪膨脹和縮小的過程。在懷孕期間，乳房會變得更大，懸韌帶和皮膚也會被過度拉伸，這可能導致乳房更容易鬆弛。
3、體重
隨著體重的劇烈波動，乳房內的脂肪體積也會發生變化。這種體重變化可能會對乳房的形態產生影響，導致乳房出現下垂問題，類似於懷孕期間的影響。
需要明確的是，乳房下垂本身也是一個自然的生理現象，也受到年齡和遺傳等因素的影響。
另外，副乳也是天生的生理現象，與穿著內衣、年齡、身材等因素無關。
將腋下突起的副乳塞進塑形內衣中，也不能調整副乳的位置或使乳房變得更加豐滿。相反，長時間的擠壓可能會導致副乳區域的血液迴圈不暢，對乳房健康產生負面影響。
三、內衣到底要不要穿？2種時刻最好穿上
在糾結要不要穿內衣的時候，不少女性還會擔心出現“凸點尷尬”的情況。
首先，我們應該摒棄對這個問題感到羞恥的觀念，不必因為他人的評論或指指點點而感到尷尬。
每個女性的身體都獨一無二，而“凸點”只是身體的一種自然表現。如果你擔心胸部小而乳頭凸顯，可以選擇使用胸貼來遮蓋或減輕這種情況。
不過有2種情況，還是建議大家最好穿上內衣：
1、哺乳期
在哺乳期間，乳房會頻繁脹滿，變得更大更重，乳房的懸韌帶受到較大的壓力。如果不穿內衣，乳房的下垂可能會更加顯著。
2、運動時
運動時，乳房可能會在垂直、水平和橫向三個方向上發生運動，形成8字形的動態。如果不佩戴運動內衣，乳房受到無限制的移動，長時間下來可能導致乳房下垂。
在購買內衣的時候，尺寸合適和舒適透氣是最主要的選擇標準。
過緊的塑性內衣可能會壓迫乳腺組織，導致乳腺區域性血液流通不暢。而一些合成纖維材質的內衣，可能會導致皮膚瘙癢和過敏等不適症狀。因此在購買內衣時要格外慎重，確保它們既舒適又適合你的需求。
最後，小九想說的是，無論如何選擇內衣，女性都應該愛護自己的身體，自信地對待自己的外貌，不必擔心他人的看法。內衣只是生活中的一部分，而自尊和自信才是真正重要的。
參考資料：
[1]《長期不穿bra，胸部會變成什麼樣？？》.莓想到吧.2021-12-21
[2]《不穿內衣，真的不會讓胸下垂！》.騰訊醫典.2022-03-21
[3]《“她不穿胸罩出門，不怕被群嘲嗎？”》. InsLady.2021-08-28
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