茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
雞蛋含有大量蛋白質，是人體必需的營養素。只有身體獲得足夠的蛋白質，免疫功能才能得到改善。一旦免疫功能下降，將不可避免地導致各種疾病的發生。對於抵抗力差和健康狀況較弱的人，可以將雞蛋用作護理食品。
雞蛋中所含的蛋白質對人體肝臟組織具有良好的修復作用，蛋黃還含有一些卵磷脂，可促進肝細胞的再生。每天吃一個雞蛋可以修復肝臟並保護肝臟。雞蛋中除蛋白質外還含有蛋黃，蛋黃中有兩種氧化物質，葉黃素和玉米黃質，這兩種物質可減少紫外線對眼睛的傷害，並減少某些老年人患白內障的風險。
雞蛋富含蛋白質，可以滿足人體的需要，合成各種氨基酸，有利於內分泌系統的調節，增強神經系統的功能，更有利於人體健康發展。不論年齡大小，雞蛋都能幫助身體進行調節併為身體提供足夠的營養。
儘管雞蛋既美味又營養，但應避免一大誤區。許多人早上都有吃煎雞蛋的習慣，但是雞蛋可能會在煎炸過程中破壞其營養並含有過多的脂肪，因此每天早上煮雞蛋是最好的食用方式，營養不會被破壞。而且有利於身體的吸收。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！