九十八歲長壽老中醫，不用補品不運動，每天必喝一寶，降三高

如今已是98歲高齡的婦科朱醫生，從來不吃補品也不做劇烈的運動，只做力所能及的工作，每天必喝一杯它，身體一直健康長壽。這杯“水”就是綠茶做底，再放入西洋參和枸杞子。不僅有著滋陰補氣的功效，對於降三高也很有效。

西洋參枸杞茶：原材料：枸杞子、西洋參適量，綠茶少許；做法：將上述材料洗淨放入杯中，倒入沸水沖泡，加蓋燜制10分鐘即可。每天1至2劑，可以沖泡多次，直到味淡時止。

功效：西洋參枸杞茶有著保護血管、補腎益氣、提高免疫力等等功效。其中西洋參味甘、微苦，性涼，入心、肺、腎三經。在《神農本草經》記載道：“主補五臟，安精神，定魂。”說明西洋參有著補肺清火、生津除煩，非常適合陰虛、有內熱的人群飲用，滋補的效果非常好。此外，對於心血管方面的症狀，亦有一定療效。枸杞子則有著補精益氣、滋肝補腎、生精補虛的功效。《本草綱目》中記載道：“久服堅筋骨，輕身不老。”

經現代藥理學研究發現，枸杞子營養豐富，含有胡蘿蔔素、甜菜鹼以及種類豐富、含量豐富的維生素和其他人體所必需的微量元素，對於老年人來說，常吃枸杞還能幫助降血壓、血糖以及血脂。除了以上兩味原材料，還有綠茶作為枸杞西洋參茶的“底”。綠茶因其清香的口感和多種功效而廣受歡迎。綠茶中含有兒茶素、肌醇、葉酸等多種營養成分，可以幫助消化、增進食慾，還有著利尿通淋、消水腫的功效，同時對心血管也有著很好的保護作用。

將以上三種原材料完美結合的這款西洋參枸杞茶，使得三種材料都各自發揮長處、相得益彰，既能滋陰補虛，又能恰到好處的不至於上火；既能強心補肺，還能降三高，適用於三高人群、氣虛、免疫力低下的人群長期飲用。處在更年期的女性每天喝一杯西洋參枸杞茶，還可以有效改善心悸氣短、盜汗等症狀。

注意事項：脾虛的人可以在飲用的時候放上幾顆紅棗；腸胃不好以及感冒、咳嗽的人不建議喝。除西洋參外其他兩種食材的用量沒有嚴格要求，適量即可，但是西洋參每日最多可以服用5g。

朱老不僅在中醫婦科上有著非常高的造詣，她的養生訣竅也被很多人效仿，每天喝杯枸杞參茶，可以降三高、幫助我們延年益壽，一年四季都非常適合喝，不妨試試。