1.筍乾
筍乾是以筍為原料經過多道工序精製而成，含有豐富的蛋白質、纖維素和氨基酸等多種營養元素，是純天然的健康食品，具有開胃健脾，清熱排毒，刮油清腸之功效。筍乾中含有的植物纖維能夠促進腸道蠕動，有利於促進腸胃內垃圾和糞便的排出，而且筍乾是一種低糖、低脂肪的食品，還可以清除人體血管中多餘的脂肪，對於防止高血壓、高血糖和高血脂都有一定的幫助。
2.枸杞
很多人都喜歡用枸杞泡水喝，可以增加身體的新陳代謝，可以幫助身體及時的排出體內的毒素，自然而然的就會增加體內的飲水量。枸杞中的胡蘿蔔素、葉黃素和其他有色物質，有抗氧化、延緩衰老，其含原花青素，可以延緩衰老，補血潤膚，保持年輕狀態，延年益壽。
3.芒果
愛吃芒果的人很多，芒果除了口味好吃，長相好看，吃芒果還有很多的好處。含有緩汙劑，能夠有著利尿劑的作用。含有大量的維生素A，而且芒果含有的抗脂質、氧化、保護腦神經元的作用。能夠有效的延緩細胞的衰老、提高大腦的能力。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，能排毒消脂，潤腸通便，營養又瘦身。
