紅茶的泡法有不少，即使只是簡單的用熱水沖泡出來，味道也是很好的。紅茶的作用也是比較厲害的，如果養成經常喝紅茶的習慣，我們的身體會變得更加健康。紅茶的禁忌有哪些？如果你想知道的話，就一起來了解一下吧！
紅茶的作用
喝紅茶有助於減肥
紅茶會給人帶來飽腹感，不像喝了白開水之後肚子還是空空的，所以說在減肥的時候建議可以常喝紅茶，解決自己容易饞的問題。紅茶中含有的膳食纖維，還可以促進脂肪的代謝，幫助減輕體重，推薦減肥人士要常喝哦。
喝紅茶可以利尿
紅茶可以幫助利尿和去除水腫，對於患有腎病的患者來說，經常會有無法排尿的問題，而喝點紅茶對於減輕這樣的症狀是有幫助的。另外水腫的問題相信大家就更加熟悉了，久坐、久站還有孕婦都容易水腫，喝紅茶是可以排水腫的。
喝紅茶可以緩解疲憊感
紅茶含有咖啡因，因為可以幫助改善疲勞。在平時如果你的工作或者學習任務比較重，感覺到自己很累，那麼就可以喝點紅茶，來幫助改善疲勞的狀態。但是不建議在睡前喝太多的紅茶，因為很有可能會造成失眠的問題。
紅茶的泡法
牛奶紅茶
步驟
1、投茶：將適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量比清飲稍多些。
2、注水：衝入熱開水
3、出湯：約3-5分鐘後，從壺嘴倒出茶湯。
4、加奶：往茶杯中加入適量牛奶和方糖，牛奶用量以調製成的奶茶呈桔紅、黃紅色為度。
泡沫紅茶
步驟
1、投10克紅茶於茶壺中，再衝入300毫升開水。
2、準備一個搖酒壺，如果沒有的話，可以找一個封閉性較好的水杯(以上下左右搖晃時不會漏水為準)來代替。
3、在搖酒壺內放入一半的冰塊，可酌情增減。
4、在搖酒壺內依序加入兩湯匙的可可粉和蜂蜜。
5、將步驟1的茶湯(此時應該是茶湯應該是常溫狀態)倒入搖酒壺中。
6、蓋上蓋子快速搖動。搖晃三十次左右就會出現泡沫。
7、將調製好的飲料倒入杯內，小心地讓泡沫浮在表面。然後再放一根粗吸管就可以喝到冰涼爽口的紅茶了。
紅茶的禁忌
上火的人不宜飲用
紅茶對於容易上火的人不適合喝，情緒激動的人不要喝紅茶，由於紅茶中的咖啡鹼會讓人興奮。
哺乳期的人不宜飲用
哺乳期的女士喝紅茶會抑制乳汁的分泌。
更年期的人不宜飲用
紅茶裡有茶多酚，更年期女士喝紅茶會影響睡眠，也有可能會使心跳加快。
服藥的人群不宜飲用
服藥中的人群不能喝紅茶，紅茶會降低藥物的效果。
胃熱的人不宜飲用
紅茶屬於偏溫性，是暖胃作用，胃熱的人群也不適合飲用。
總結：紅茶的作用在文章裡面為大家都介紹了，你應該都瞭解了吧！紅茶雖然說大家都比較常見了，但是對於它的功效估計還是有很多人都不知道的。紅茶裡面都含有的營養很多，是適合多數人在平時經常飲用的，大家記得常喝哦。