女人，得好好地愛自己，不管工作多忙，每天下班多晚，要按時吃飯，多吃對身體好的食物，長時間對著電子裝置，吃著滿是油煙的食物，每個月賺的工資都投資到了自己的臉上，可長期的毒素可不是一些化妝品能夠掩蓋住的，久而久之身體會越來越差，所以女人想要排毒，不要去靠著化妝品和藥品，多喝些營養的湯，保持良好的睡眠和快樂的精神狀態，才是變美的關鍵。
銀耳紅棗湯銀耳富含多種微量元素，尤其是各位臉上長痘，暗沉，膚質較差的人，要多吃銀耳，作為滋補上品，它不僅便宜，還具有嫩膚美容的效果，而紅棗，則是補血上品，睡眠不好，壓力大，氣血虧的人吃這個正好！而且性溫，隨時隨地都能吃，大家平常沒事也可以多吃幾個紅棗補血。
準備食材冰糖，紅棗，銀耳，枸杞製作步驟：咱們在熬製之前，先將銀耳放到水中泡兩個小時，枸杞也是，用溫水洗淨，再將銀耳蒂去掉，用手撕成一小塊一小塊的花朵狀，紅棗可以洗淨切半，這樣能讓營養物質更好的揮發到湯中。
準備好一口鍋，將洗好的食材放進去，這裡需要注意一下，水不能加第二次，所以咱們做的時候按量一次性加夠，否則煮出來的湯稀疏，影響味道。然後將蓋子蓋上，開大火煮十分鐘，煮到水開沸騰的時候，加入冰糖，關蓋，小火熬製2小時，出鍋之前再加一次冰糖，繼續燜十分鐘，這樣一碗滋補上品銀耳紅棗湯就這麼做好啦！
