最適合孩子的六種食物，營養好還不貴

母乳。 相信我們大家都聽到過一句話，那就是:母乳是最好的。母乳餵養最好是能夠持續到寶寶十二個月大或者更長。 適合母乳的最佳年齡:剛出生和稍大一點的寶寶。這個階段給寶寶喝母乳的話，對於寶寶的成長是非常有好處的

含鐵的穀物食品。 補充含鐵豐富的食物是一定要做的事情，一個不錯的方法就是給寶寶吃含鐵的穀物食品。傳統的米糊、燕麥和大麥都可以讓寶寶來嘗試一下。 吃含鐵類穀物最佳年齡:四到六個月的寶寶。

紅薯。 紅薯裡面有著非常多的適合寶寶食用的β-胡蘿蔔素，在身體內能夠慢慢轉化成維生素A，起到了保護寶寶視力的作用，促進身體正常生長同時還可以防止疾病感染。 吃紅薯最佳年齡:6個月及以上的寶寶。

鱷梨。 給寶寶吃水果的首選就是鱷梨，因為鱷梨有著非常多的單一不飽和脂肪同時容易混合。鱷梨準備起來非常方便:第一步要做的就是將一個熟的鱷梨搗碎，接著混合少量的母乳或嬰兒食品，攪拌至成漿狀即可。 吃鱷梨最佳年齡:6個月及以上的寶寶。

肉。 像是雞肉、羊肉或牛肉--是極好的蛋白質來源，同時這些肉裡面還有著非常多的鐵、核黃素、煙酸、維生素B6和鋅。在給寶寶吃肉的時候要確保將肉打成濃漿，因為就算是非常小的肉沫在食用的過程中不當心的話也會造成寶寶窒息。可以嘗試用母乳混合濃肉漿或喜歡的蔬菜泥一起食用。 吃肉的最佳年齡:7到10個月及以上的寶寶。

甜菜。 甜菜裡面有著非常多的葉酸，鉀和β-胡蘿蔔素，同時它們具有甜味--寶寶會非常快的就愛上它。食用時，將它們烤或蒸到非常柔軟，然後搗碎即可。 吃甜菜的最佳年齡:11個月及以上的寶寶。