透過食療來滋補身體,凡事都要遵循養生之道,是目前很多人都喜歡做的事情,因為只有這樣,才有利於自己的身體健康。但是,生活中,每個人對養生知識的理解是不同的,有些人匱乏養生知識,覺得要想身體好,一定要大補,其實不是這樣的。在冬季裡,如果補的太厲害,很容易出現上火,潰瘍,便秘等症狀。所以,我呼籲大家飲食要儘量清淡些,不要總是追求吃名貴的補品,常吃一些普通的食物,對身體也是很有好處的,下面跟隨康普李醫師來學習吧!
養生保健的好食物,沒事多吃點,補氣血,抗衰老,促進身體排毒
歐李果是出產在中國東北地區和內蒙古地區的一種特色水果,也叫“鈣果”,它具有三重補鈣功效,被稱為“補鈣之星”。
芒果含有很多抗氧化成分,適量食用可以使肌膚的抵抗力增強,對因自由基而導致的色素沉積,肌膚起皺紋等有一定的作用,所以適量食用芒果可以起到美容養顏的作用,適合較為頻繁接觸有煙,電腦的人群食用。
南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質。有防止皮膚粗燥,延緩皮膚衰老,加快皮膚細胞修復,增強皮膚彈性的作用,補氣血抗衰老
透過食療來養生是一件很可行的事情,大家一定要做好飲食管控,不該吃的東西不要吃,不要只顧一時過癮,有些人在冬季喜歡吃滾燙的,辛辣刺激的火鍋,這時,還會吃一點涼爽的東西來“消火”,比如喝一些冰鎮的碳酸飲料,冰激凌,殊不知此時此刻你的胃正在經受嚴酷考驗,很容易得胃病!切記,吃東西不能只顧一時爽,一點要養生!大家別忘了關注我哦!