​溼氣重的人，多半會有此類特點，若你符合2個，祛溼已勢在必行

如今，人們的生活水平越來越高，許多人都有溼氣，但相對而言，這些人通常更喜歡吃油膩的食物，缺乏鍛鍊。

人一旦有了水分，身體就會感到特別沉重，四肢就會非常無力。在中醫中，水分也被稱為溼邪，這對我們的健康非常不利。

有大量水分的人通常都有這些特點。如果你適合2種類型的話，儘早消除溼氣！

1.早晨疲倦

早晨以後總是覺得累，累得滿頭大汗，人們不想動，那很可能是溼重的標誌。

2.粗糙厚厚的舌苔

如果你發現舌苔粗糙而厚實，黃色和油膩時，通常照鏡子，那麼身體裡的水分就會更重。

3.背部經常長粉刺

如果背部經常長痤瘡，一次又一次，很可能是導致身體潮溼的原因。

現在人們有溼氣的原因。

4.大便柔軟，不形成

如果大便的顏色是綠色的，細軟的不成形，總是有一種無止境的拉力感，那麼它可能是身體中水分重量的表現。

導致溼氣的因素

工作與休息

對工作壓力大的人來說，他們經常熬夜，這樣的生活和休息會導致氣血不足，經絡堵塞，水分不能很好地從身體排出，從而堆積在身體中。

飲食

平時，常喝，吃辛辣的食物，愛吃甜食，冷飲等，容易導致脾胃健康，身體溼氣加重。

環境

如果你在潮溼的環境中呆了很長時間，比如住在沿海地區，或者在水下工作很長時間，住在地下室裡，很可能會導致過多的水分。

把一件東西加到泡泡腳的水裡，以幫助去除身體的溼氣

大蒜泡腳

我相信大家都知道生薑潤溼效果很好，但很少有人知道，事實上，大蒜也能幫助祛溼。

如果你在浸泡腳的時候把大蒜切成一個瓣，然後把它們放在熱水中三到五分鐘，然後再把你的腳浸溼，這會幫助我們弄溼。

姜泡腳

姜味辛辣的溫度，對於除溼有很好的效果，不僅可以充分浸泡足部，還可以時不時地吃，也可以幫助減少疾病的發病率，是一種很好的調味品。

如果你每天晚上都能用薑汁浸泡你的腳，它可以幫助你擺脫身體溼氣，促進血液迴圈，給你更好的睡眠質量。

艾葉泡腳

愛葉泡泡足能溫暖經絡，祛溼，調理氣血，自然排出身體的水分。其實，當你泡腳的時候，不用大量汗水浸透全身，但要稍微停止出汗。